سمر مكة :

اليوم التزمت لين المغرب خربتها جابوا مغريات كثيرة وما قدرت امسك نفسي الحمد لله على كل حال

اليوم التزمت لين المغرب خربتها جابوا مغريات كثيرة وما قدرت امسك نفسي الحمد لله على كل حال

مرامي والقلب حامي :

السلام عليكم تسلمي انوثه مخمليه ماقصرتي فطوري اليوم نصف خبزاسمر وجبن وشاي الغداء سمكه مشويه و8ملاعق رز وشمندروليمون العشاء ايس كريم الفواكه والحين قايمه رياضه شربت قشرالبن مع زنجبيل وقرفه وقرنفل وكم حبه هيل الماء مقصره فيه اليوم

السلام عليكم تسلمي انوثه مخمليه ماقصرتي فطوري اليوم نصف خبزاسمر وجبن وشاي الغداء سمكه...

om. yara :

مساء الخير  الفريق الاخضر  كاسين موية ع الريق الفطور:ملعقتين عدس +ملعقتين فول+تميس  الغداء :4ملاعق ارز +4ملاعق مسقعة بالحم المفروم كاس جنزبيل كمون ليمون قرفة  سناك :حبة خوخ  العشاء:زبادي+4حبات تمر الله ينحفنا واحنا بصحة وعافية  Ó

مساء الخير  الفريق الاخضر  كاسين موية ع الريق الفطور:ملعقتين عدس +ملعقتين فول+تميس  الغداء...

om. yara :

نسيت هذا ليوم الاحد  الماء:ممتاز رياضة :طلوع ونزول الدرج 4مرات

نسيت هذا ليوم الاحد  الماء:ممتاز رياضة :طلوع ونزول الدرج 4مرات