بنت الجنوب مريم
•
بنات طلعو من الفرق التي فازت بالاوزن ولاباقي
الاحممممممرررررر
يوم الاحد
فطور ﻻ يوجد
غدا منسف نص قطعة دجاج مع صحن متوسط الى صغير رز ولبنننن
سناك: اصبع او اقل من شوكو بريك الاصابع كانت مفتفته واكلت شوي منها
عشا: ثلاث قطع سمرا صغار + نص علبة تونا مصفيه من الزيت بخبز تورتيلا اسمر ثلاث ارباعه وشوية لبن من تاع الغدا
مي : ليترين وكاسه
رياضه مشي ثلاث ساعات بالسوق تحطموووو رجلي
يوم الاحد
فطور ﻻ يوجد
غدا منسف نص قطعة دجاج مع صحن متوسط الى صغير رز ولبنننن
سناك: اصبع او اقل من شوكو بريك الاصابع كانت مفتفته واكلت شوي منها
عشا: ثلاث قطع سمرا صغار + نص علبة تونا مصفيه من الزيت بخبز تورتيلا اسمر ثلاث ارباعه وشوية لبن من تاع الغدا
مي : ليترين وكاسه
رياضه مشي ثلاث ساعات بالسوق تحطموووو رجلي
انا ترا زلانه لاني ارسلت وزني اني نقصت كيلو بس ما حطيتو اسمي من فائزات الفريق الاحمر
يوم الأحد
صحيت متأخرررررره بالمررررره
وجبتي الاولى 1 توست 2 م ك لبنه
وجبتي الثانيه صحن صغير ايدام خبز بر سلطه
وكم حبه بطاطس مقلي بملعقة زيت
سناك 1 كوب يانسون
الماء قليييل
الرياضه مافي
صحيت متأخرررررره بالمررررره
وجبتي الاولى 1 توست 2 م ك لبنه
وجبتي الثانيه صحن صغير ايدام خبز بر سلطه
وكم حبه بطاطس مقلي بملعقة زيت
سناك 1 كوب يانسون
الماء قليييل
الرياضه مافي
الصفحة الأخيرة