بنات قروبي حبيبات قلبي :
يوم الاحد باذن الله بتبدا امتحاناتي الفاينل وبتستمر اسبوع ونص تقريبا واحتمال ما اقدر ادخلكم الا اذا لقيت وقت فراغ دخلت ... وخصوصا ان بنات القروب الازرق ما عاد شفت الا غبارهم يعني مارح اعطل على احد بغيابي ...
يومياتي بسجلها بدفتر باذن الله واذا دخلت كتبت كل يومين او ثلاثة سوا بس ما رح اقدر اسوي رياضة لان وقتي ضيق والمواد جدا دسمة ....
غيابي عنكم بيبدا من يوم الاحد دعواتكم لي بالنجاح وسامحوني اذا زعلت وحدة فيكم او غلطت في حقها ...
احبكم كلكم ..
انوثة مخملية :
بنات قروبي حبيبات قلبي : يوم الاحد باذن الله بتبدا امتحاناتي الفاينل وبتستمر اسبوع ونص تقريبا واحتمال ما اقدر ادخلكم الا اذا لقيت وقت فراغ دخلت ... وخصوصا ان بنات القروب الازرق ما عاد شفت الا غبارهم يعني مارح اعطل على احد بغيابي ... يومياتي بسجلها بدفتر باذن الله واذا دخلت كتبت كل يومين او ثلاثة سوا بس ما رح اقدر اسوي رياضة لان وقتي ضيق والمواد جدا دسمة .... غيابي عنكم بيبدا من يوم الاحد دعواتكم لي بالنجاح وسامحوني اذا زعلت وحدة فيكم او غلطت في حقها ... احبكم كلكم ..بنات قروبي حبيبات قلبي : يوم الاحد باذن الله بتبدا امتحاناتي الفاينل وبتستمر اسبوع ونص تقريبا...
اذا خاطرك اشربي
انا عني الحمدلله استغنيت عنها لي سنة ونص ولله الحمد
يمكن بعيد الاضحى امي شارية علب البيبسي الصغيرة تقول عشاني مقللة الكميات واشترت صغيرة وجابتلي شاني وحمضيات وماحبيت اردها صبيت اشوية من الشاني في بيالة شاي وشربتها
اما غيرها ماشربت
ماشاءالله يووومك جمييييل يالووونا ربي يوفقك
وعليكم السلام
راحعي التعليمات بأول صفحة واكتبي بلون فريقك
والاهممممم كتابة اليوميات
وفالك الصحة والرشاقة
يوومك بطططل ماشاءالله عليك
بالتووفيق
بإذن الله تفائلي كل شي حلوووو
كلااام سليييم
بس تصدقين قريت معلومة من زماان ان الدايت مضاره اكثر من العادي
يوومك حلوو الا الخبووصة وعليك بالعافية انتي والماما
و ان شاءالله ماتأثر بوزنك
مووفقة
الله يسهل عليك ويوفقك يارب ويجعلها مثل شربة المااااء
خلاااص تغطي عنك سموووورة
والاوزان كيف تقدرين تستقبلينها ؟
سمر مكة
تعلق ع بنات الازرق
انا عني الحمدلله استغنيت عنها لي سنة ونص ولله الحمد
يمكن بعيد الاضحى امي شارية علب البيبسي الصغيرة تقول عشاني مقللة الكميات واشترت صغيرة وجابتلي شاني وحمضيات وماحبيت اردها صبيت اشوية من الشاني في بيالة شاي وشربتها
اما غيرها ماشربت
ماشاءالله يووومك جمييييل يالووونا ربي يوفقك
وعليكم السلام
راحعي التعليمات بأول صفحة واكتبي بلون فريقك
والاهممممم كتابة اليوميات
وفالك الصحة والرشاقة
يوومك بطططل ماشاءالله عليك
بالتووفيق
بإذن الله تفائلي كل شي حلوووو
كلااام سليييم
بس تصدقين قريت معلومة من زماان ان الدايت مضاره اكثر من العادي
يوومك حلوو الا الخبووصة وعليك بالعافية انتي والماما
و ان شاءالله ماتأثر بوزنك
مووفقة
الله يسهل عليك ويوفقك يارب ويجعلها مثل شربة المااااء
خلاااص تغطي عنك سموووورة
والاوزان كيف تقدرين تستقبلينها ؟
سمر مكة
تعلق ع بنات الازرق
( قروب رشاقتي سر اناقتي )
يومي الخميس :
ف / بيضتين بصاجة تيفال بجبنة ق د وفلفل حار + كوب قهوة بندق بحليب ق د
غ/ قطعة سمك مشووية + خياااار
سناك / رمانتين
ع / علبة لبن ق د + قرانولا الشوفان
الماء / ممتاز
الرياضة / رااااحة
يومي الخميس :
ف / بيضتين بصاجة تيفال بجبنة ق د وفلفل حار + كوب قهوة بندق بحليب ق د
غ/ قطعة سمك مشووية + خياااار
سناك / رمانتين
ع / علبة لبن ق د + قرانولا الشوفان
الماء / ممتاز
الرياضة / رااااحة
جوود999
•
ميمـgggggنـة :
( قروب رشاقتي سر اناقتي ) يومي الخميس : ف / بيضتين بصاجة تيفال بجبنة ق د وفلفل حار + كوب قهوة بندق بحليب ق د غ/ قطعة سمك مشووية + خياااار سناك / رمانتين ع / علبة لبن ق د + قرانولا الشوفان الماء / ممتاز الرياضة / رااااحة( قروب رشاقتي سر اناقتي ) يومي الخميس : ف / بيضتين بصاجة تيفال بجبنة ق د وفلفل حار + كوب قهوة...
مساء الخيراااات
يووومك تمام بس خرربتيه فالاخييير
يووومك تمام
يوومك نص ونص
حياكي معانا
عوافي المفتوووح
يووومك بطل
انا نفسك مرره حاولت اخلي يومي فاكهه وما قدررت
حياكي معانا
راجعي التعليمات فالصفحه الاولى
يوومك تمام وكويس خبووصة اخر الليل ذواقه بس
مووفقه فاختباراتك يا بطله
يووومك بطل
يووومك تمام بس خرربتيه فالاخييير
يووومك تمام
يوومك نص ونص
حياكي معانا
عوافي المفتوووح
يووومك بطل
انا نفسك مرره حاولت اخلي يومي فاكهه وما قدررت
حياكي معانا
راجعي التعليمات فالصفحه الاولى
يوومك تمام وكويس خبووصة اخر الليل ذواقه بس
مووفقه فاختباراتك يا بطله
يووومك بطل
الصفحة الأخيرة
الافطار : 2 توست بجبنة فيتا + كاس عصير برتقال طبيعي
سناك : 5 حبات مشمش
الغدا : ساندويش فلافل وسط بدون اي اضافات ماعدا 5 حبات بطاطس مقلية+ عصير برتقال المراعي
سناك : قهوة تركي + م . ص عسل
العشاء : 2 برجر بالفرن + فاصوليا حمرا بالليمون
خبوصة في الليل : اخوي جاب سويس رول وسط اكلت انا نصها وامي نصها
الماء : ممتاز جدا
الرياضة : 3 ميل + 10 د tae bo ما قدرت اكمل كل المقطع مسكني الم التوتة
المفروض تنزل من يومين بس الى الان مافي غير المغص
اعشاب : قرفة بالقرنفل والزنجبيل
الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه