دلووعةالجبيل
دلووعةالجبيل
الفريق الاخضر
يوم السبت
الفطور ..... 1سندويش بيض مسلوق ..كوب حليب قليل الدسم وملعقة صغيره سكر بني
الغداء ...... تفاحه
سناك ...... ترمس قشر بزنجبيل مع 2تمر و3لقيمات محشي هـ جبن
العشا.... مصقعه صحيه جدا غرفه مع 1رغيف اسمر وسط
الرياضة ..... 10د احماء 30د اوربت 60مره تمارين زنود
كوبين شاي اخضر بزنجبيل
الماء ممتاااااااز
همس الآنين
همس الآنين
الفريق الاخضر يوم السبت الفطور ..... 1سندويش بيض مسلوق ..كوب حليب قليل الدسم وملعقة صغيره سكر بني الغداء ...... تفاحه سناك ...... ترمس قشر بزنجبيل مع 2تمر و3لقيمات محشي هـ جبن العشا.... مصقعه صحيه جدا غرفه مع 1رغيف اسمر وسط الرياضة ..... 10د احماء 30د اوربت 60مره تمارين زنود كوبين شاي اخضر بزنجبيل الماء ممتاااااااز
الفريق الاخضر يوم السبت الفطور ..... 1سندويش بيض مسلوق ..كوب حليب قليل الدسم وملعقة صغيره سكر...
صباح الورد يومي السبت فطور /شريحتين توست بر مع ملعقه صغيره زبدة فول وعسل وموزه وكوب حليب نسكافيه .الغدا/ نص كوب دجاج كودو سويته بدون اضافات بس بصل وثوم شوحته معاها وشوية بقدونس _علبة زبادي .العشا/تفاحه وكيوي حبه السناك /1* كوب كرز 2*كوب يانسون و 3تمرات 3_كوب حليب وشريحة شابوره الرياضه ماسويت ): مويه تمام
أم خالد القادم
فين النتايج
ليه مانزلتوهاااا ؟؟؟؟؟؟؟
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
فين النتايج ليه مانزلتوهاااا ؟؟؟؟؟؟؟
فين النتايج ليه مانزلتوهاااا ؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم

غريبة لسى ما اعلنتوا النتايج ؟؟!!


اذا كنتي رايحة مشوار عندك هرفي وجبة اسمها لايت جريل حلوة وخفيفة

يومك حليوووو ولو اته فيه خبوصات كرواسان والميني بيتزا الحلا اوكي بالعافية

اما المحروووسة عادي تتأخر يمكن لخبطة هرمونات مو نزول بويضة خخخخخخ


يوومك ماشاءالله بطططل
مووفقة


يومك تمام
كنت بقول خربتيها بالعشا لكن فيه موازنة لأنك ما فطرتي فالعشا معقووول
عواافي


يووومك جميييل ماشاءالله مووفقة


يمكن عشان ما ارسلتي وزنك هههههههههههههههه امزح :boom:
ويمكن بنات كثيير ما ارسلووا
مو انا كتبت بآخر رد لي ارسلوها لجووود لأني انشغلت امس وقبله

جوود وش صار ع الاوزان ؟!
*ام عزيز*
*ام عزيز*
مسائكم احلى رشاقه لاحلى رشيقات


ربي ينحفنا من غير شر وبالصحه والعافيه




السبت
الفطور : حبتين بيض مسلوق
الغداء : صحن متوسط دجاج مع خضار بالقشطه


العشاء : ما تعشيت لان حسيت اني ثقلت بالغداء


الرياضه : مشي 45 دقيقه الحمد لله
الماي : ممتاز


فالي وفالكم الرشاقه