السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...جود حياتي هل تشاركيني في الميزان اعرف اني تاخرت بس ميمونه كتبت لي يمكن تقدري تشاركيني اوزن كما هو 87 وقبل اسبوع هم 87
ان شاء الله احاول التزم بشوي رجيمات قبل مايجي شهر رمضان ومن اليوم رجعت لغلا ...فطرت بيضتين وقاعده اشرب ماي باليمون
NUR
•
مساء الخير رجعت لكم بعد العزاء وبالنسبه للوزن وزني ثابت لاني لما نزلت عند اهلي حاولت اني ما اخبص قد ما اقدر فالحمد لله على ثبات الوزن احسن من الزياده وان شاء الله رجعت لكم وبنزل يومياتيمساء الخير رجعت لكم بعد العزاء وبالنسبه للوزن وزني ثابت لاني لما نزلت عند اهلي حاولت اني ما...
اكيد بنقبلك حبيبتي بس راجعي التعليمات من الصفحة الاولى واكتبي بلون فريقك وحياكي يا عسل
هلموا الى ساحة الحرب والقتال خخخخخخ حسيت نفسي بفلم صلاح الدين :43: الصراحة خفت على نفسي منك ههههه
الله يعينك ويسهلك جميع امورك .. بانتظارك
ههههههه ايوا والله الله يعين فعلا اتجي علينا اوقات بالرجيم نحس بملل خصوصا لمن تطول فترة الرجيم...
على العموم يومك حلو بس غداكي لو ضفتيله بروتين كان افضل
الله يكتب اجرك ويقويكي يارب
اوكي حبيبتي ارجعيلنا بقوة وعزيمة والله يوصلك لمبتغاكي
هلموا الى ساحة الحرب والقتال خخخخخخ حسيت نفسي بفلم صلاح الدين :43: الصراحة خفت على نفسي منك ههههه
الله يعينك ويسهلك جميع امورك .. بانتظارك
ههههههه ايوا والله الله يعين فعلا اتجي علينا اوقات بالرجيم نحس بملل خصوصا لمن تطول فترة الرجيم...
على العموم يومك حلو بس غداكي لو ضفتيله بروتين كان افضل
الله يكتب اجرك ويقويكي يارب
اوكي حبيبتي ارجعيلنا بقوة وعزيمة والله يوصلك لمبتغاكي
الفريق الأخضر
يوم الأحد
الفطور .....نص صامولي محشي جبنه مثلث وحده
كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم
الغدا
معجنات ما كثرت اخذت حاجتي
سناك
قهوه سمرا عليها 4 ملاعق صغيره بسبوسه والقطع جداً جداً صغيره
العشاء
زبادي وتفاحه ونص
الرياضة
26د اوربت
10د احماء
الماء ممتااااااز
كوبين شاي اخضر بزنجبيل
يوم الأحد
الفطور .....نص صامولي محشي جبنه مثلث وحده
كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم
الغدا
معجنات ما كثرت اخذت حاجتي
سناك
قهوه سمرا عليها 4 ملاعق صغيره بسبوسه والقطع جداً جداً صغيره
العشاء
زبادي وتفاحه ونص
الرياضة
26د اوربت
10د احماء
الماء ممتااااااز
كوبين شاي اخضر بزنجبيل
الصفحة الأخيرة
رجعت لكم
بعد العزاء
وبالنسبه للوزن وزني ثابت لاني لما نزلت عند اهلي حاولت اني ما اخبص قد ما اقدر فالحمد لله على ثبات الوزن احسن من الزياده
وان شاء الله رجعت لكم وبنزل يومياتي