جوود999
جوود999
NUR NUR :
يومياتي فطوري بيضتين واتغذيت قطعتين لحم دجاج و3ملاعق سلطه واتعشيت 3قطعات صغار لحم مشوي على الفحم وخلاص اقفل فمي لحد بكرا الصبح...ولحد الان شربت لتر ماي بالليمون واكمل لتر ثاني واما الرياضه اتمشيت اكتر من ساعه
يومياتي فطوري بيضتين واتغذيت قطعتين لحم دجاج و3ملاعق سلطه واتعشيت 3قطعات صغار لحم مشوي على الفحم...
إعــــــــــــلان النتـــــــــــــائج















رشيـــقات وفائـــــــــزات هذا الاسبـــــوع هـــــن:-



V


V



V



V









V











V









V




V








الوســــــام الذهــــــــبي من نصيب الفريق الاخضر للعــــــــــــــضوة



"دلوعة الجبيل "

لنزولها 2 كيلوجرام ماشاء الله












الوســــــام الفضــــــــي من نصيب الفريق الاحمر
لعــــــــــــــضوة




"ام خالد القادم "



لنزولها 1.5 كيلوجرام ماشاء الله













الوسام البرونزي من نصيب الفريق الازرق من نصيب العضوة
"انوثه مخمليه"


لنزولهما 0.5كيلوجرام ماشاء الله



































وكان للأسف من نصيب ا لعضوة
"
luna faisal" من الفريق الاحمر لزيادتها 0،7 كيلو





om. yara
om. yara
إعــــــــــــلان النتـــــــــــــائج رشيـــقات وفائـــــــــزات هذا الاسبـــــوع هـــــن:- V V V V V V V V الوســــــام الذهــــــــبي من نصيب الفريق الاخضر للعــــــــــــــضوة "دلوعة الجبيل " لنزولها 2 كيلوجرام ماشاء الله الوســــــام الفضــــــــي من نصيب الفريق الاحمر لعــــــــــــــضوة "ام خالد القادم " لنزولها 1.5 كيلوجرام ماشاء الله الوسام البرونزي من نصيب الفريق الازرق من نصيب العضوة "انوثه مخمليه" لنزولهما 0.5كيلوجرام ماشاء الله وكان للأسف من نصيب ا لعضوة "luna faisal" من الفريق الاحمر لزيادتها 0،7 كيلو [B][SIZE=4][COLOR=red][FONT=Book Antiqua][SIZE=5][COLOR=#000000][FONT=Arial][COLOR=#000000][FONT=Arial] [RIGHT] [COLOR=#000000][FONT=Arial][B]
إعــــــــــــلان النتـــــــــــــائج رشيـــقات وفائـــــــــزات...
الاخت جوود انا كثيييير زعلانه اهي اهي 
ليش ماحطيتيني مع الفايزات 
انا نزلت 2.2
الفريق الاخضر 

الوزن قبل : 3 '75
الوزن الحالي : 1'73
أم خالد القادم
واااااااااااو حركات
الله يباااارك فيك يارب
عقبال المثالي
والف الف مبروووووووك للحلوات دلوعه وانوثه
عقبال الجميع
أم خالد القادم
يومي الاثنين
كنت صايمه الحمدلله
افطرت ثلاث تمرات + حبتين سمبوسة لحم وحبتين سمبوسة بيض مسلوق طبعا مشويه بالفرن
وصحن صغير مهلبيه بحليب قليل الدسم + نص كوب عصير برتقال + جرجير وخس

سناك
تفاحه

العشاء+ السحور
صحن شوربه بالشوفان والخضار + خس وجرجير وخياره + زبادي ق د + حبه كيوي

الماء
ممتاز
الرياضه
مشي ساعه الا ربع
NUR
NUR
الف مبروك للفايزات وعقبال باقي شحومكم تنزل بالصحه والعافيه ولونا لاتزعلي حالك اسبوع الجاي ان شاء الله تكوني من الفائزات ياقمر