أم خالد القادم


الحمد لله والشكر له ماشاء الله نزلت كيلو ونص اللهم لك الحمد والشكر كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

كنت خايفه من ثبات الوزن لان الخانم لسى ماشرفت متأخره عن موعدها بس الحمدلله
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
الحمد لله والشكر له ماشاء الله نزلت كيلو ونص اللهم لك الحمد والشكر كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك كنت خايفه من ثبات الوزن لان الخانم لسى ماشرفت متأخره عن موعدها بس الحمدلله
الحمد لله والشكر له ماشاء الله نزلت كيلو ونص اللهم لك الحمد والشكر كماينبغي لجلال وجهك وعظيم...
مساء الخيرااات
امس يومي كنت صايمة
وخليته مفتوووح لأني كنت معزومة ع حفلة لــ2 من حمواتي ( خوات زوجي ختموا القران )
الله يباركلهم ويبلغنا حفظ كتابه الكريم


ماجربته
بس يقولون ممتاز مثله مثل ستيفيا


يووومك ماشي حااله
بما انك كنتي مخبصة المفرووض يوومك افضل من كذا بدون الباشميل
بس ان شاءالله مشيتي ساعة حرقتيها
عليك بالعافية
مووفقة


يوومك بطططل
مووفقة


سلامتك

اذا كان مكتوب عليه البن لايت نفس اللي يستخدمونه البنات بالانستقرام ان شاءالله ينفع
جربته حلوو


يووومك حلووو عدا ناقصك الفطووور

يووومك حلووو
بس ايش تقصدين بالشريك حبحب
اعرف الشريك الي يجي مثل السندويشة لكن شكله دائري نغمسه بالحليب
والحبحب هي الجح او البطيخة الحمرا

يوومك بطططل ماشاءالله
مووفقة


يووومك عال العااال
بالتووفيق



ألاحظ احياناً الاكلات اللي بالقمح السمرا تسبب غازات
انا بنفس اليوم اللي اكلت فيه مكرونة سمرا صارت معي غازات بس خفيفة وراحت من نفسها

والبابونج او النعناع حلووين للغازات ولو انهم احياناً مايسوون شي بس يخففوون منهم
والنعناع بإذن الله يفييدك
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
بنات الاحمر الله يعافيكم
وحدة منكم تمسك القروب عني وتكون هي القائدة

انا الحمدلله خلاااص اكتفيت
لأن وزني ثابت ع الـــ60 ومرتاحة بوزني
ولو نزلت لــ 55 خير وبركة
راح استمر بنظامي الصحي والرياضة ماراح اتركها بإذن الله
*ام عزيز*
*ام عزيز*
امس
كنت صايمه الحمد لله
فطرت 7 تمرات + علبة روب قليل الدسم


بعد الصلاه
شوربة كويكر




العشاء
فاكه اقل من ربع مانجه + وشريحتين صغار بطيخ احمر


الماي
ممتاز


المشي 45 دقيقه




فالي وفالكم الرشاقه
*ام عزيز*
*ام عزيز*
ميمونه
خليك معنا نتونس بك
وتشجعينا ونشجعك :)


انا وزني ثبت ع 62 وجرامات يرتفعن وينزلن ما قادره انزله
عسى اليوم اوزن واحصله نازل :(