اسم العضوه :كبرت قبل عمري الفريق الاخضر الطول 165 الوزن الحالي 71.4 الوزن المثالي 60 الطمووووح الوصول للوزن 55 النظام المتبع نظام السعرات الحراريه 800نقطه الرياضه المعتمده كل اسبوع 4ايام رياضة 5ميلاسم العضوه :كبرت قبل عمري الفريق الاخضر الطول 165 الوزن الحالي 71.4 الوزن المثالي 60 الطمووووح...
حبيبتي يفضل ترفعي سعراتك ل 1000 سعرة عشان تحافضي على وظايف الجسم ومايسببلك ارهاق والرياضة من الافضل تكون يومية عشان معدل الحرق عندك يرتفع اكثر .. فالك المثالي ياربحبيبتي يفضل ترفعي سعراتك ل 1000 سعرة عشان تحافضي على وظايف الجسم ومايسببلك ارهاق والرياضة من...
رهف29 :
مساء الورد ياعسولات :luvkiss::luvkiss::luvkiss: لبى الميداليه الذهبيه لثاني مره هانت تكه صغنونه واكسر 110 واكون حققت هدفي الثاني .. هدفي الثالث كسر الميه وانا قدها باذن ربي .. هدفي الرابع يكون عيدي عيدين واوصل وزني 95 .. ربي اعطيني القوه والاراده وحققلي اهدافي :7_5_131::7_5_131::7_5_131: لاللتخبيص شعاري لين العيد هههههههههههههمساء الورد ياعسولات :luvkiss::luvkiss::luvkiss: لبى الميداليه الذهبيه لثاني مره هانت تكه...
سلامتك حبيبتي لا باس طهور ان شاء الله وزي ما قالت جود مادام قالو لك تجبيس روحي جبسي بعيد الشر عنك حبيبتي لاتسوي زيي صار لرجلي حادث وسكت عنها وبعد فترة صار الالم شي موطبيعي رحت المستشفى قالوا لي تهتك المفصل والسبب كسر صغير وقديم فلا تهملي نفسك حبيبي
بطلة يا جوجو الله يقويكي حبيبتي
لسى بسالك الطريقة ولا انتي منزلتها مشكورة قلبي جعلكي الله ذخرا للقروب هههههه:23::23::23: