عزيزي القروب الازرق :
على الاقل اعطس عشان نقولك يرحمك الله :icon30::icon30::icon30:
هههههههههه ..
المهم بكرة ان شاء الله اخر يوم في امتحاناتي دعواتكم لي بالتوفيق ... وباذن الله ببدا دشتي على طول من الخميس الى رمضان واذا قدرت اخذت اول اسبوع من رمضان كمان عشان اكسر حاجز التسعين باذن الله ...
وناسة اليوم اخر يوم في المذاكرة ههههه:nerd::hahaha::lechz: :07: :bkh:
جودي حبيبتي بدي اسالك : انا حملت على جوالي تطبيق عالم حواء اللي تكلمتي عنه بس المشكلة ان لما اجي اسجل من يوزري لوحة المفاتيح ماترضى تحول للعربي مع انو خيار التحويل للعربي موجود بس ابدا مابيرضى يحول انا غلطت بطريقة التحويل او في طريقة تانية ؟ جوالي samsung Y
وشوووووووووكككككككررراااااان (:
وشوووووووووكككككككررراااااان (:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربنا يوفقك يا انوثه مخمليه باختباراتك ويكتب لي ولك وللجميع سعادة الدنيا والاخره
يومياتي ليوم الثلاثاء برنامج من دكتوره عفاف حفني بمجمع الصداره الطبي بالطائف
الفطور ... بعد صلاة الفجر مباشرة كوب ماء حار وبعد ربع ساعه افطرت شريحة اناناس + صحن صغير سلطه + شريحة جبن قليل الدسم + حبة تفاحه
الغدى ... صحن صغير سلطه + صحن صغير خضار مسلوقه بدون زيت او بطاطس +نصف صدر دجاجه سلقته مع الخضار
العشى ... كوب زبادي قليل الدسم + تفاحه
الماء تقريبا ثمان كاسات
الرياضه شغل البيت فقط لان باقي ما سمحت لي دكتورتي قالت اول ينزل وزنك شوي
وسلامتكم وربي يحفظكم
قائدتنا نزلي وزني معكم بالجدول ابي اتحمس اكثر
كنت قبل اسبوع 133
وبعد اسبوع وزنتني دكتورتي 128 ونص ولله الحمد
ربنا يوفقك يا انوثه مخمليه باختباراتك ويكتب لي ولك وللجميع سعادة الدنيا والاخره
يومياتي ليوم الثلاثاء برنامج من دكتوره عفاف حفني بمجمع الصداره الطبي بالطائف
الفطور ... بعد صلاة الفجر مباشرة كوب ماء حار وبعد ربع ساعه افطرت شريحة اناناس + صحن صغير سلطه + شريحة جبن قليل الدسم + حبة تفاحه
الغدى ... صحن صغير سلطه + صحن صغير خضار مسلوقه بدون زيت او بطاطس +نصف صدر دجاجه سلقته مع الخضار
العشى ... كوب زبادي قليل الدسم + تفاحه
الماء تقريبا ثمان كاسات
الرياضه شغل البيت فقط لان باقي ما سمحت لي دكتورتي قالت اول ينزل وزنك شوي
وسلامتكم وربي يحفظكم
قائدتنا نزلي وزني معكم بالجدول ابي اتحمس اكثر
كنت قبل اسبوع 133
وبعد اسبوع وزنتني دكتورتي 128 ونص ولله الحمد
يوميآتي ليوم الثلآثآء ’’ النقآط
فطور
كوب شآي أخضر = 0
3 حبآت تين مجفف = 1.5
غدآ
كنت برآ البيت شربت عصير كوكتيل = 5
عشآ
برضو كنت برآ أكلت سآندويتش سمك = 7
و أكلت حبه? دونآت = 6
و بيبسي دآيت = 0 ( لحد يشووفك:hahaha: )
مجموع النقآط = 19.5
آلمآء : 2 لتر
آلأعشآب : لآ يوجد
آلريآضه? : لآ يوجد ( مآفي وقت )
*
رآح أصوم اليوم :35:
الصفحة الأخيرة
احبك انا
والله فعلا في حالة ركود بالاسهم المحلية للقروب مما سينتج عنه خسارة في البورصة خخخخخخخخخخخ <<<<< فهمتو شي :confused::biggrin::biggrin::biggrin:
يومك بطل بس خفوفي مرة تقريبا سعراتك فيه ما اتعدت 600 سعرة
الله يقويكي
نورتينا يالغلا ونشكرك على مشاركتك لنا في تجربتك والله يقويكي وارجعي شاركينا بيومياتك الرشيقة ياعسل فالك المثالي يارب
حبيبتي اعتمدي الوزن اللي على البلاط لانو هوا الصحيح
وبداتي تلاحظي على جسمك لانك مع الرياضة بدا جسمك يبني عضل وبدا يتشكل ويعطيكي الشكل الحلو اللي انتي شايفته الان ولا تنسي السوائل الزايدة اللي قاعدة تخرج من جسمك كمان لها دور ..
الله يقويكي ويوصلك للمثالي يارب
الله معك حبيبتي تروحي وترجعي بالف سلامة يارب