مراااااحب
يومي الخميس
الفطور
بيضه مسلوقه + كوب عصير برتقال طازج+خياره
الغدا
نص صدر دجاج مشوي +صحن صغير زهره مشويه +صحن سلطه طازجه
سناك
كمثرى
العشا
شريحتين توست بر مع ملعقة بينت بتر +كوب عصير اناناس+3 تمرات
الماء
ممتاز
الرياضه
مشي ساعه

بكره الميزااااان
يماااااااه الاسبوع هذا خبصت كثير الله يستر

السلام عليكم
اعتذر على الغياب
كنت مريضة
الحمد لله
الوزن الاول 100
الوزن الحين 98
يعني نقصت 2 كيلو ولله الحمد

مساء الخير يا حلوووات كيف الحال
اسفه عشاني ما بكتب يومياتي بس والله ما بفضى بالمره
بس الحمدللخ ملتزمه ولو في بعض التخبيصات
والي اسبوع مشتركه بنادي ف الرياضه توب تن هههههههههخخخخخههه
الله يسعدكن 
مادام بكره الميزان معناها داخله بوقت مناسب ههههه
ان شاء الله بكره بكتب وزني 

مساء الفل

لي ساعه ادور الموضوع
دخلت من سفاري بس المنتدى غيرر طلع تبع مصر
توي ادري عنه انخبصت يوم ضعتوا عني مدري انا اللي ضعت
الخميس19يونيو
21شعبان
الفطور توست بر بجبن وطماطم وبيضه مسلوقه
الغداء طماطم بليمون وصدر دجاجه
العشاء نص صدر دجاجه مسلوقه وايدام خضار
مشي نص ساعه الصباح وماء لترين