كوبونات الراقية تسجيل الدخول

#*فواكه مشكله*#
#*فواكه مشكله*# •
يوم الخميس
الفجر عالريق شرايح ليمون مع ملعقه صغيره كمون
في كوب مويه دافيه عشاني ممغوصه
بعدين أفطرت كرز
الغداء 6 م مكرونه قطعه بيتزا خضار بالبر
العشاء شكشوكة وايدام بطاطس ودجاج خبز سلطه
الماء جيد
الرياضه مافي 
ام ليمونتين
ام ليمونتين •

يومياتي ليوم الخميس الفطور ... بعد صلاة الفجر مباشرة كوب ماء حار وبعد ربع ساعه اشريحة اناناس + صحن صغير سلطه + شريحة جبن قليل الدسم + حبة تفاحه
الغدى ... صحن صغير سلطه + صحن صغير خضار مسلوقه بدون زيت او بطاطس +نصف صدر دجاجه سلقته مع الخضار
العشى ... كوب زبادي قليل الدسم + تفاحه +ثلاث حبات مشمش
الماء تقريبا ثمان كاسات
الرياضه شغل البيت فقط لان باقي ما سمحت لي دكتورتي
وسلامتكم وربي يحفظكم
انوثة مخملية
انوثة مخملية •
جود الغالية حبيبتي سامحيني ما رح اقدر اعلن النتائج بكرة لان نازلة انا واهلي لجدة اخوي سوى حادث وكل الاصابة جات في راسه وسيارته اتعجنت من قدام بحرك بعد الفجر ان شاء الله سامحيني مرة ثانية ...

ام ليمونتين حبيبتي بعد اذنك اذا دخل احد من القروب الازرق علقي على يومياتهم الين لما ارجع ... اللي كانت تنوب عني في التعليق على الازرق سمر مكة الغالية بس ما قاعدة اشوفلها يوميات ... فبعد اذنك انتي امسكي هالمهمة والله يكتب اجرك



بنات دعواتكم لاخوي ...
#*فواكه مشكله*#
#*فواكه مشكله*# •
انوووووثه الله يطمنكم على اخوكي وياربي يقوووم بالسلامه
قدامه العافيه ما يشوف شر
وتروحون وترجعون بالسلامه حبيبتي
مومو الجميلة
مومو الجميلة •
يومي الخميس
نوع الرجيم تخفيف
الفطور بيض وزيت وزعتر مع شاهي
الغداء رز بخاري 6 ملاعق
العشاء تفاحة
الرياضة مشي 10 دقائق
الماء 6 اكواب