يوم الأحد 
الفطور عالمغرب حليب وحبه فاكهه
س 10 العشاء 
صحن صغير ايدام مشكل خبز بر صنع البيت زبادي
سناك مربعين دارك شوكلت بالنعناع
الماء اقل من لتر
الرياضه مافي

ياريت تعلقين على يومي ام جمونه

السسسسلام عليكمممممم ي بطلاتت
يوم الاحد
ف/ زبادي
غ/ ولا شي
ع/ بطاطس مسلوق
رياضه / طلعه ونزله بالدرج 50 مره
مشي ساعه
الماء / 4 اكواب

يومي الاحد
الفطور كوب شاهي وشابورة
الماء 7 اكواب
بس عشان كنت مريضة ان شاء الله اليوم اشد حالي

الفريق الازرق
يومياتي ليوم الاثنين
ف: ٧ حبات تمر
س: حبه تفاح
غ: سلطه ،٢ توست اسمر ، صدر دجاج
ع: لبن قليل الدسم

الرياضه : نادي
الماء: ممتاز