ام ليمونتين
ام ليمونتين
صباح الخير عليكم جميعا حبايبي
الحمد لله رحت لمراجعتي كان امس المساء الميزان ونقصت ثلاث كيلوا ولله الحمد
دكتورتي عدلت ببرنامج الغذاء بحيث يتناسب مع الايام الجايه ومع اول اسبوع من ايام رمضان وبعد كذا تغيره اسال الله ان يبلغنا الشهر الكريم ويتقبل منا ومنكم صالح الأعمال
بإذن الله ادخل المسى واسجل برنامج اليوم
همس الآنين
همس الآنين
صباح الخير عليكم جميعا حبايبي الحمد لله رحت لمراجعتي كان امس المساء الميزان ونقصت ثلاث كيلوا ولله الحمد دكتورتي عدلت ببرنامج الغذاء بحيث يتناسب مع الايام الجايه ومع اول اسبوع من ايام رمضان وبعد كذا تغيره اسال الله ان يبلغنا الشهر الكريم ويتقبل منا ومنكم صالح الأعمال بإذن الله ادخل المسى واسجل برنامج اليوم
صباح الخير عليكم جميعا حبايبي الحمد لله رحت لمراجعتي كان امس المساء الميزان ونقصت ثلاث كيلوا...
الف مبروك نزولك وعقبال مانبارك لك وصولك المثالي *-*
أم خالد القادم
السلام عليكم
اسفه انقطعت فجأه بس والله امي تعبت وبيسوون لها عمليه شرايين وتنومت معها وبجلس عندها اعذروني ماراح اقدر ادخل اسبوعين كامله مشغوووله مره معها وما افضى
ان شاء الله ارجع لكم بكل عزيمه ويارب اقدر احافظ وما اخبص
ام ليمونتين
ام ليمونتين
الف الف سلامه على امك يا ام خالد الله يكتب اجرك واجرها ويجزاك كل خير أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها ويعافيها ويرزقك بابناء وبنات بارين فيك امين يارب العالمين وترجعين لنا واحنا وانتم باحسن حال
دلووعةالجبيل
دلووعةالجبيل
الفريق الأخضر
يوم الثلاثاء
الفطور ..... نص رغيف ابيض متوسط مع لبنه ، كوب كافي بحليب ق د وسكر سويفا
الغدا..... زبادي خالي الدسم
سناك .....ترمس قشر بزنجبيل ،،قطعه كوكيز لايت خالي السكر
العشاء..... غرفتين رز مافيه دهن واللحم شلت الشحم والدهن اللي فيه بقدر المستطاع مع كثيييير سلطه
الرياضه 10د احماء و 30د اوربت
4اكواب شاي اخضر بزنجبيل
الماء ممتااااااااز
_____________

في رمضان بعتمد عصاير كي دي دي ان شاءالله