الآلماسيه| :

اسم العضوه:الآلماسيه الفريق:الاحمر الطول:153 الوزن الحالي:66 الوزن المثالي:53 ابي اووصل الى 58 النظااام نظاام النقااط

اسم العضوه:الآلماسيه الفريق:الاحمر الطول:153 الوزن الحالي:66 الوزن المثالي:53 ابي اووصل...

انوثة مخملية :

يومياتي لثاني وثالث ايام رمضان : طبعا التوتة مشرفة من ثاني يوم : النظام دشتي : يومياتي ليوم امس الاثنين : الوجبة الاولى قبل المغرب بساعة : قطع لحم محموسة بزيت زيتون مع شرايح فلفل رومي + مخلل خيار الوجبة الثانية الساعة 12 : تونة مكشنة بفلفل رومي + 3 زيتونات ومخلل خيار الماء : ممتاز جدا الرياضة : ساعة دراجة ثابتة + نص ساعة مشي + 40 مرة تمارين البطن يومياتي ليوم الثلاثاء : قبل المغرب بساعة : نقانق بالبيض وعليهم شريحة جبنة كامل الدسم + مخلل خيار و6 زيتونات الساعة 12 : 3 برجر بالفلفل الرومي وشوي بندورة بريحان اعشاب : نعناع الماء : ممتاز جدا الرياضة : 45 دقيقة مشي + 40 تمرين للبطن الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه

يومياتي لثاني وثالث ايام رمضان : طبعا التوتة مشرفة من ثاني يوم : النظام دشتي : يومياتي ليوم امس...

أم جمونة :

[/COLOR][ هلابك يابنت الجنوب حياك الله معنا ماشاء الله يومك ممتاز استمري هلابك عذرز معك حبيبتي ماشاء الله يومك بطل استمري

[/COLOR][ هلابك يابنت الجنوب حياك الله معنا ماشاء الله يومك ممتاز استمري هلابك عذرز...