همس الآنين
•
اتوقع الاربعا الجاي الميزان
بنات لاهنتوااا متى الميزاان الجاي...؟!بنات لاهنتوااا متى الميزاان الجاي...؟!
هلا برجعتك وكل عام وانتي بالف خير
يومك حلو الا من العصيرات حاولي تبعدي عنها لانها مليانة سكريات حتى لو خففتيها بالماء وربع صحن الاندومي ان شاء الله انو مابياثر
وياريت حبيبتي تنزليلنا الرابط تبع التمارين اللي تكلمتي عنها عشان نستفيد
الاربعاء قلب
يومك حلو الا من العصيرات حاولي تبعدي عنها لانها مليانة سكريات حتى لو خففتيها بالماء وربع صحن الاندومي ان شاء الله انو مابياثر
وياريت حبيبتي تنزليلنا الرابط تبع التمارين اللي تكلمتي عنها عشان نستفيد
الاربعاء قلب
بنات قروب التزمت ما وصلني من الاوزان الا بنات الفريق الازرق وبعض بنات الاحمر الاخضر مالهم حس ....
ايش رايكم اعلن النتائج واسوي الجداول بدونكم
ايش رايكم اعلن النتائج واسوي الجداول بدونكم
{الفريق الاحمررر} (يومي الثلاثاء) [سحور/زبادي] فطور/ [ 5تمرات+قهوه عربيه +بعد الصلاه*3لقيمات+كوب شوربه وكم قطعه صغيره لحم] 1سناك/1من بسكويت اوريو مو الكيسه اللي فيها4حبات حبه فقط وقهوة قشر بالزنجبيل والقرفه 2سناك/1سمبوسه بالجبن وحبه بالبيض وحبه بالدجاج+كوب شاي بشوي سكر الماء/8اكواب الرياضه/مشي 50دقيقه والحـمـدلله~~{الفريق الاحمررر} (يومي الثلاثاء) [سحور/زبادي] فطور/ [ 5تمرات+قهوه عربيه +بعد...
حبيبتي {ام جمونه} هذا يومي الثلاثاء علقي عليه...¿
واليوووم الاربعاء مفتووح لان كان عندنا عزيمه واشتغلت كثير وخبصت...
بأذن الله اعوض بالايام الجايه~
واليوووم الاربعاء مفتووح لان كان عندنا عزيمه واشتغلت كثير وخبصت...
بأذن الله اعوض بالايام الجايه~
إعــــــــــــلان النتـــــــــــــائج
رشيـــقات وفائـــــــــزات هذا الاسبـــــوع هـــــن:-
V
V
V
V
V
V
V
V
الوســــــام الذهــــــــبي من نصيب الفريق الازرق للعــــــــــــــضوة
"ام ليمونتين"
لنزولها3 كيلوجرام ماشاء الله
الوســــــام الفضــــــــي من نصيب الفريق الاحمر لعضوة
الفريق الاحمر كان من نصيب العــــــــــــــضوة
"همس الانين"
لنزولها 600. جرام ماشاء الله
الوسام البرونزي من نصيب
لم يتم الاعلان لان الفريق الاخضر لم يشارك
وكان للأسف من نصيب ا لعضوة
"الالماسية" من الفريق الأحمر لزيادتها 2 كيلو
ملاحظة اعتذر اذا في غلط في رصد نتائج او اي اسم سقط مني سهوا .....
الصفحة الأخيرة