جنوووووبية :

يوميـــاات يوم الأربعاء 11 / 9 / 1435 هـ الفطـــــور حبة صغيرة سبرينغ رول + حبة زلابيا + حبة سمبوسة مقلية + ملعقتين مكرونة بالباشميل + 4 ملاعق سلطة خضار مسلوقة ( بطاطس وجزر وذرة وبازلاء) + ملعقة صغيرة كنافة + كوب عصير فيمتو = ماادري كم نقطة بالضبط لكن اتوقع مو اكثر من 10 السنـــاك قهوة عربية + حبتين صغيرة سينابون + فنجان صغير شاي = 3.5 نقاط السحــــور 4 ملاعق ارز بخلطة + ربع دجاجة مطبوخة = يمكن 6 نقاط الأعشــاب كآاسين نعنااع الرياضة ماامشيت اليوم راح الوقت بالطبخ بعدين كنت معزومة عالفطوور ان شااء الله اعوض بكرة

يوميـــاات يوم الأربعاء 11 / 9 / 1435 هـ الفطـــــور حبة صغيرة سبرينغ رول + حبة زلابيا + حبة...

#*فواكه مشكله*# :

حياكي معانا اهلييين فيكي صحيح حتى انا قرأت هذه المعلومه وشفت بنات كذا الوحده تجلس نهار كامل ما تأكل شي وبعده تأكل وجبه وحده بس وتقول ليش مانحفت ؟؟ أكيد ماراح تنحفي وانتي حارمه نفسك وصل الوزن من بدأت الإجازة ورمضان القروب مش على حاله الاول:16: ان شاء الله يرجعو العضوات بس بدون زيادة وزن عوااافي و بما انك معزومه فإنتي معذوره بس فين التمر على الفطور وحاولي تبعدي عن الفيمتو الحمدلله انا هذا اول رمضان ليا من دون ما اشرب فيمتو اشرب لبن او مويه مع التمر على فكره انتي مجموع نقاطك كم وبصراحه انا ما قد جربته رجيم النقاط

حياكي معانا اهلييين فيكي صحيح حتى انا قرأت هذه المعلومه وشفت بنات كذا الوحده تجلس نهار كامل...

#*فواكه مشكله*# :

يوم الثلاثاء الإفطار 3 تمرات كوب لبن حبتين سمبوسه مشويه قطعتين مطبق العشاء شوية ايدام بالدجاج خبزة بر سلطه وكم حبه بطاطس مقلي فالتيفال السحور صحن صغير عنب وحبه كعب الغزال الماء حوالي لتر  الرياضه مافي  يوم الأربعاء الإفطار 3 تمرات كوب لبن حبتين سمبوسه حبتين دونات مسويتها بعجينة العشر دقايق العشا أكلت على قد خبزة بر صغيره صنع البيت ايدام محمر وايدام بطاطس سلطه سناك كوب شاي اخضر حبتين سمبوسه  سحور حبه ونص موز كوب لبن ملعقتين زبادي الماء لتر ونص تقريبا  الرياضه مافي 

يوم الثلاثاء الإفطار 3 تمرات كوب لبن حبتين سمبوسه مشويه قطعتين مطبق العشاء شوية ايدام بالدجاج...