كوبونات الراقية تسجيل الدخول

امان سطيف
امان سطيف •
أنا: إيمان.
وزني 67.
طولي: 1,58
عمري 20.
الوزن المثالي 52.
الفريق الأحمر.
غزاله شقرا
غزاله شقرا •
اليوم الخميس

الفطور
برتقاله

الغداء
كريب صحي بالشوفان مع جبن وبينت بتر

العشاء
وجبه مفتوحه

الرياضه
مشي ساعه +جيليان

الماء
ممتاز
سمر مكة
سمر مكة •
يوميات يوم الخميس

الفطور : حليب ق د

الغدا : دجاج محمر

العشا زبادي وبيض

الموية ممتاز

المشي20 دقيقة
بنت الجامعه>>
بنت الجامعه>> •
فطوري:ملعقتين تونه مصفى من الزيت+شطه من صنع يدي+كوب شاي حليب+نص خبز
الغدا:صحن وسط رز بالدجاج الرز تقريبا كوب او اقل مع شطه حاره مع بطيخ وفنجان شاي تانج مخفف بمويه
سناك:خمس تمرات صغار
العشا:وجبه مفتوحه
المويه:قليل ماكملت لتر
الرياضه:ساعه مشي ع السير
٥٠ مره ع القرص الدوار
#*فواكه مشكله*#
#*فواكه مشكله*# •
صباح الخيرااااات يابنات
هذا دخووووول عالسريييع
راجعه لكم بإذن الله من يوم السبت