مساء الخير
اسم العضوة رونة 2012
الفريق الاخضر
الوزن عند البداية 71:2
الوزن قبل 10 ايام : 71:2
الوزن قبل 10 ايام : 67:7
نقصان : 3:5
الحمدلله راضية جدا بالنتيجة :)
والاحلى ماحرمت نفسي من شي يعني الممنوعات أذوق منها م صغيرة ومرتاحة
مع اني خربتها بيومين بس عوضضت بالرياضة ..
>> ديدي ديدي محد قدي خخخخخخ
أم جمونة
•
مساء الخير اسم العضوة رونة 2012 الفريق الاخضر الوزن عند البداية 71:2 الوزن قبل 10 ايام : 71:2 الوزن قبل 10 ايام : 67:7 نقصان : 3:5 الحمدلله راضية جدا بالنتيجة :) والاحلى ماحرمت نفسي من شي يعني الممنوعات أذوق منها م صغيرة ومرتاحة مع اني خربتها بيومين بس عوضضت بالرياضة .. >> ديدي ديدي محد قدي خخخخخخمساء الخير اسم العضوة رونة 2012 الفريق الاخضر الوزن عند البداية 71:2 الوزن قبل 10 ايام :...
البقيه وين اوزانكم
مساء الخير اسم العضوة رونة 2012 الفريق الاخضر الوزن عند البداية 71:2 الوزن قبل 10 ايام : 71:2 الوزن قبل 10 ايام : 67:7 نقصان : 3:5 الحمدلله راضية جدا بالنتيجة :) والاحلى ماحرمت نفسي من شي يعني الممنوعات أذوق منها م صغيرة ومرتاحة مع اني خربتها بيومين بس عوضضت بالرياضة .. >> ديدي ديدي محد قدي خخخخخخمساء الخير اسم العضوة رونة 2012 الفريق الاخضر الوزن عند البداية 71:2 الوزن قبل 10 ايام :...
ماشاء الله عليج رونة نزولج وااايد حلو .. استمري وعقبال المثالي ..
وزني اليوم 71
وزني السابق : لا اعرف ..
وان شاء بوزن عقب 10 ايام
وزني اليوم 71
وزني السابق : لا اعرف ..
وان شاء بوزن عقب 10 ايام
أم جمونة :
هلابكم حبيباتي اخباركم وش رايم تقيسون اوزانكم بكرة وترسلونها للقائدات عشان نبدا متحمسين بانتظار ارائكمهلابكم حبيباتي اخباركم وش رايم تقيسون اوزانكم بكرة وترسلونها للقائدات عشان نبدا متحمسين...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي :
الغداء : دجاج مشوي + خصروات مشوية
سناك : برتقال + بيذام
العشاء : قطعة دجاج سكالوب + همبروجر بالفرن
و3 حبات سويس رول بالفرن
الماي : جيد جدا
الرياضة : رياضة 3 ميل + نط الحبل 100 مرة + تمرين الخواصر 100
سوري انقطعت عنكم يومين كنت معتبرتنهم يوم مفتوح ووقفت من رجيم دشتي ..
بس بنات وينكم .. والله ماشيء حماس !!!!
محد وزن ولا حد يكتب يومياته !!
بليز خلنا نبدي بداية يديدة ونحمس بعض
اخاف يتسكر التجمع !!
يومياتي :
الغداء : دجاج مشوي + خصروات مشوية
سناك : برتقال + بيذام
العشاء : قطعة دجاج سكالوب + همبروجر بالفرن
و3 حبات سويس رول بالفرن
الماي : جيد جدا
الرياضة : رياضة 3 ميل + نط الحبل 100 مرة + تمرين الخواصر 100
سوري انقطعت عنكم يومين كنت معتبرتنهم يوم مفتوح ووقفت من رجيم دشتي ..
بس بنات وينكم .. والله ماشيء حماس !!!!
محد وزن ولا حد يكتب يومياته !!
بليز خلنا نبدي بداية يديدة ونحمس بعض
اخاف يتسكر التجمع !!
الصفحة الأخيرة
السلام عليكم
يومي الجمعة
الفطور:
كاسة مويا مع عصير نصف ليمونة
توست بملعقة صغيرة لبنة ﻻيت
خيار
نسكافيه
سناك
كاستين مويا
كوكيز دايت
الغدا
كاستين مويا
6 مﻻعق رز
لحم مفروم بالبصل
خيار
سناك
10 حبات مكسرات
العشا
كاستين مويا
كاس لبن
توست بملعقة صغيرررة زبدة الفول السوداني
2 تمر
الرياضة تم اليوم 9 من insanity
المويا ممتاز
بكرة الميزان :)
كنت اتمنى يكون فيه تفاعل :(
قروبنا الوحيد الخامد بالقسم
ماشاء الله ع باقي قروبات :(