السلام عليكم..
الفريق الأخضر.
الفطور..ساندويش نخاله كبدة دجاج وعصير برتقال فرش..
سناك
كوفي حليب بالكوفي
الغداء..2موز وزبادي لايت
العشاء..مغرفةوسط برياني وسلط..
رياضه..للزنود
الماء جيد جدا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى تقبلوني معاكم
اسم العضوة : اسراء العاني
اسم الفريق : الازرق
الوزن عند البداية : 92.2
الطول 167 سم
النظام المتبع: ريجيم اللقيمات
ممكن اعرف مين مشرفة الفريق الازرق؟؟؟؟
اتمنى تقبلوني معاكم
اسم العضوة : اسراء العاني
اسم الفريق : الازرق
الوزن عند البداية : 92.2
الطول 167 سم
النظام المتبع: ريجيم اللقيمات
ممكن اعرف مين مشرفة الفريق الازرق؟؟؟؟
خولوش
•
يومياتي ليوم الجمعه
2 توست +لبنه
سناك
قطعه كيكه +نسكافيه
الغذاء
6 ملاعق كبسه دجاج
العشاء
لا يوجد عقاب
الماء لترين
الرياضه ساعه مشي
2 توست +لبنه
سناك
قطعه كيكه +نسكافيه
الغذاء
6 ملاعق كبسه دجاج
العشاء
لا يوجد عقاب
الماء لترين
الرياضه ساعه مشي
جود999
تمام بس الشاورما والعصير اذا من برا معناتها مووو صحييه ابدا والرياضه سووويها بعد ما ينامووون انا ما عندي الا بنت اذاكرلها واخليها تنام وادخل اسوووويها يعني على 9
حبيبتي...أضطريت أكل من برى البيت..حسيت بدوخه ورعشه..
وما كان أمامي الا محل الشاورما فطلبتها بدون زيت وبدون بطاطس
اما مسألة الرياضه الاطفال الصغار ماينامو الا قبل اخر اليل..والصباح الاطفال الكبار والمدارس..
والنهار اكره الرياضهىبسبتهم...
تمام بس الشاورما والعصير اذا من برا معناتها مووو صحييه ابدا والرياضه سووويها بعد ما ينامووون انا ما عندي الا بنت اذاكرلها واخليها تنام وادخل اسوووويها يعني على 9
حبيبتي...أضطريت أكل من برى البيت..حسيت بدوخه ورعشه..
وما كان أمامي الا محل الشاورما فطلبتها بدون زيت وبدون بطاطس
اما مسألة الرياضه الاطفال الصغار ماينامو الا قبل اخر اليل..والصباح الاطفال الكبار والمدارس..
والنهار اكره الرياضهىبسبتهم...
الصفحة الأخيرة
يومياتي ليوم الجمعه
فطور علبة ونص لبن اكتيفيا سائل ق.د
غداء:عملت فطاير كشك ولحمة وبدورة و جبنة بيضا
بصراحه اكلت 6فطيرات خههههههههههه
وكاسة شاي بدون سكر
سناك:بطيخ وشمام
زهورات:كاسة حارق للدهون
سناك:كيس شيبس بيوقلز وشوية حليب ع موز !!!!
مي مش كتير شربت
انا صايرة كسووووله