يوميات يوم الجمعه

الفطور: حليب بالنسكافيه + شابورة

الغدا : عيش حب + كباب لحم + زبادي بالنعناع

العشا : كوسة محشية + حليب بالنسكافيه + تخبيصه صغيره أكلت حلا

الموية : ممتاز

المشي : ساعه:icon35::icon35:

الفطور حبه معمول
سناك بسكوت نخاله
الظهر جعت واخذت شاهى بسكوت
العشاء رز ودجاج مشوى وسلطه
حبه بيتفور
طبعا نومى ملخبط اصحا في اليل

يومياتي يوم الجمعه المبارك

لا يوجد فطور بس شربت كاسين مي عالريق ووانا اطبخ شربت قدر كاسة شاي لبن سائل

غدا فول بلبن مع لحمه زبدية ونص وبصل اخضر واحد ومعلقه وحده فقط رز
سناك:شوية بزر بدون ملح
سخنت لبناتي وكالعادة اكلت لقمتين للتشجيع
سناك:مق كبير حليب ق.د مع يانسون مع نص معلقة شوفان ونص م ص عسل
مممممممم كان بجنننننن جربوووه هههههههههههه

عشا: 2 خيار مع لبنة ق.د وقطعتين صغار جدا دجاج مقلي يعني كل قطعة قد الاصبع

مي :ليترين ونص هههه
متت وانا اشرب طول اليوم وانا رايحه جاية عالتواليت اجلكم الله
زهورات مق كبير زهورات حارقة
رياضه ﻻ يوجد

مساء الخيررر
اخباركم
اليوم وزنت جبت بطاريه للميزان ووزني 61.8 ووووواو مبسوطه
وين الجداول ماسويتها؟؟؟

اذا باقي محد بيسويها ....انا ااسويها اذا مافي مانع طبعا.

صباح الخير ومساء الخير عن اليومين اللي راحوا
غطست بسبب الويكند

الفريق الاخضر يوم الخميس

الفطور
توست بر محشي مرتديلا وطماطم وشوي جبنه
مع عصير كيوي وليمون واناناس

بعدها تمارين الخمسه ميل
سويت منها ميلين فقط تقريبا ٢٥ دقيقه
بعدها ١٠دقائق تمارين للبطن والافخاذ

الغداء
مقلوبة باذنجان بالشاورما
صحن صغير وكوب عصير كيوي وليمون واناناس
العشاء
طلعت من الاختبار قدرات جامعيين وتعشيت كبسة محترمه اكلت منها بضمير ميته جوع 😐😐

يوم السبت

الفطور
كان منوع جبنه وحلاوه وفول وشكشوكه
عشانه منوع ابدا ماكثرت والخبز كان نخاله
مع عصير كيوي وليمون واناناس

فطوري كان متاخر على صلاة الظهر
كنسلت الغدا

والعشاء
كان قبل الصلاه مسقعه
مع عصير برتقال

امس لا مويا زين ولا رياضه


تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء