كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ •
الحلم التاخر الحلم التاخر :
تعدييييييل مساء الخير السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نتائج الوزن لهذا الاسبوع رشيقة الاسبوع رنوسه انا معدل الخساره 2,1ك الف الف مبروك لارا رفيف معدل الخساره 1ك حب اللؤلؤ معدل الخساره 700 كغ رياضية الاسبوع لارا رفيف 600 ماشاء الله الف الف مبروك ftoomm 340د صفاء الايمان 314د روح الهدايه 265د حب اللؤلؤ 120د الله لايضيع لكم تعب يارب طبعا لي ساعتين وانا اظبط اعلان النتائج وطار الرد وكتبته عادي الاسبوع هذا مررررره مايشجع قليل الي ارسلوا الوزن والي ارسلت وزنها ماكتبت الوزن السابق مرررره ملخبط بس ان شاء الله الاسبوع الجاي احسن والمعذره والسموحه اذا زعلت احد ولا جرحت احد بدون مااقصد والهمه الاسبوع الجاي اعتبروا ان هذا اول اسبوع وخلونا نبدا من جديد
تعدييييييل مساء الخير السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نتائج الوزن لهذا الاسبوع رشيقة...
مبروووووووووووووووووووك رنوسه
مبروووووووووووووووووووووك لارا
مبرررررررررررررررروك لي انا كمان:icon30:
ما كنت اتوقع اني راح افوز لانه ما شاء الله البنات يعملوا ريجيم ونشاط ورياضه احسن مني
لكن الحمد لله
ان شاء الله يبارك لكم في النزوول الصحي للجميع
مبرووووووووووووك كمان اللي فازوا بالرياضه والنزول معوض
يلا بنات همه الى الاااااااااااااااااااااامام
حلم تاخرررررررررر انت رائعه والله ما قصرتي تحملتي المسؤوليه وكنت قده والله انك ما قصرت رغم خمول الجروب هذا الاسبوع لكن انت احسن منا
يلاااااااااااا خلينا مع بعض حتى لو كانت ظروفنا صعبه
نفسي اكون القائده بس يوم الاثنين راح تطلع نتيجه قبولي في الجامعه ادعو انها تكون بالقبول والايجاب واللله نفسي ادرس:14:
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ •
Deem 2018 Deem 2018 :
هلاا اسرار تسلمييين يالغلاااا منووور فيييكمم صح والله اهم شي ي قلبي العافيه مانبي شي يضر ...والسكر العادي انا بقلل منه مرره وتعودت ع هالشي بجرب رجيم السعرات من زمان افكر فيه وان شاء الله يإذن نوصل للوزن الي نتمناه ياررب وراح ااتاابعكم منجد هالقسم كل مافتحته اتحممس اكثررر ربي يسهلناااااا
هلاا اسرار تسلمييين يالغلاااا منووور فيييكمم صح والله اهم شي ي قلبي العافيه مانبي شي يضر ...
اختي الافضل اتركي السكر واعتمدي السعرات زي ما قالت اللك اختنا اسرار

استخدمي سكر ستفينا هو عبر عن سكر طبيعي ( هو ياتي من عشبه استفاينا وهي عشبه شديده الحلاوه بس ما تعطي طاقه سعرات) مش مواد كيمائيه كل الاطباء ينصحوا فيه وكمان فيه فتامينات
سلفي صيدلانيقال انه كويس
الدكتور اوز ( اشهر دكتور في اميركا )ينصح فيه
اكتر المشاهير الاجانب والعرب والمغنين يستخدموه

موجود في بنده وكارفور:arb:
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ •
هل بعد ما يعرف الواحد في السعرات بتصير عليه اسهل

لذلك بس يتعود نظرك على الاكل بعرفي قديش فيه سعرات وحصص

المرحله التانيه راح اصير افهم بالحصص وبيصير على اسهل

يلاااااااااااااااااااااااااااا بنات همه عاليه عاليه وهااااااااااااااااااااا
اسرار السحاب انت افضل منا صيري القائده واحنا بنساعدك و
صفاء الايمان
صفاء الايمان •
مبرووووك للجميع
يومياتي للسبت
ف. تونة وتوست وجبنة
غ. همبرجر لايت سويته في البيت
ع حليب وكون فليكس
الموية معدله حلو
الاعشاب كوبين
التمارين مشي ع السير ٤٠ د وبعدها مشيت في الشارع ١٥٥د
ftoomm4
ftoomm4 •
مساااااااء الجوري يا احلى رشيقات

الف مبروك لكل الفائزات انا البارح كنت برا ورجعت متأخرة جدا فما قدرت ادخل المهم اسرار يا قلبي انا ما خبصت الاسبوع هذا واللي موتني وقاهرني بالنسبة لوزني زاد على خلاف التوقع المشكلة اني التزمت بالنظام ولا خصبت لكن اللي تغير علية اني زودت ساعات الرياضة والشغلة الثانية موعد دورتي يوم 10 فما ادري وين العلة والسبب صراحة وانقهرت كثيررررررر على قدر مجهودي النتيجة خذلتني للاسف طبعا انا اول ملتزمة برجيمي النزول كان اكثر من رائع لكن ما ادري ايش المشكلة المهم جاني احباط مؤقت وبعدها رجعت امشي على نظامي فيه من قال غيري نظامك لان جسمك تعود علية حاولت افهم نظام السعرات لكن ما حسيت اني راح اتقنة حاولت اليوم ومشيت على برنامج عندي لحساب السعرات قلت راح اضيفة لنظام رجيمي واشوف
عالم الستين يتغلى لكن بجلس وراة لحد ما ادخلة بإذن الله