كوبونات الراقية تسجيل الدخول

رنوسه انا
رنوسه انا •
صباااايا وييينكم حتى المجموعات ماتقسمت الحماس قل كثييييير
اليوم جوني الجيرا بالعصر وخبصت بس موكثيير
والرياضه من بكرره
رنوسه انا
رنوسه انا •
روح الهداية روح الهداية :
مرحبا بنات كيف الدايت معاكم اليوم اكلت خفيف اتغديت ايدام باذنجان وشربت شاهي المغرب و4 حبات صغيره فطاير واتعشيت عصير فراوله وبرتقال مع جزر واتمرنت 40 دقيقه
مرحبا بنات كيف الدايت معاكم اليوم اكلت خفيف اتغديت ايدام باذنجان وشربت شاهي المغرب و4 حبات...
حاولي تستغنين عن المعجنات والدقيق الابيض والسكر

الفواكه ممتازه والزبادي اذا كان رجيمك تخفيف

وفالك الرشاقه
ftoomm4
ftoomm4 •
رنوسه انا رنوسه انا :
حاولي تستغنين عن المعجنات والدقيق الابيض والسكر الفواكه ممتازه والزبادي اذا كان رجيمك تخفيف وفالك الرشاقه
حاولي تستغنين عن المعجنات والدقيق الابيض والسكر الفواكه ممتازه والزبادي اذا كان رجيمك...
صباح الجوري :26:
كيفكم يا حلوات ان شاء الله بخير

انا امس ما كان يومي مرضي بالنسبة للانتظام في مواعيد الوجبات وللإسف الرياضة انشغلت لكن اليوم راح امشي بإذن

الله نص ساعة :7_5_131:واحاول انظم وقتي مع الشغل ينتظرني في البيت مع الدوام والله حوسة:angry:
اليوم فطوري قهوة عربي + 7 حبات تمر فقط وشرب موية

بقية اليوم بحاول ارجع اكتبها اول ما افضى

بالنسبة لوزني علشان تقسيم المجموعات 72.8
نهاااااال
نهاااااال •
بنات اسمحو لي انضم معكم وزني 60 وطولي 155

طبعا كل يوم لي رجيم والتزم ثلاث ايام يومين وارجع اخبص من ضمنها رجيم البن والتمر

لكن الحين بمشي بنظام تخفيف واكل صحي ورياضه

ويارب انحف
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ •
نهاااااال نهاااااال :
بنات اسمحو لي انضم معكم وزني 60 وطولي 155 طبعا كل يوم لي رجيم والتزم ثلاث ايام يومين وارجع اخبص من ضمنها رجيم البن والتمر لكن الحين بمشي بنظام تخفيف واكل صحي ورياضه ويارب انحف
بنات اسمحو لي انضم معكم وزني 60 وطولي 155 طبعا كل يوم لي رجيم والتزم ثلاث ايام يومين وارجع اخبص...
مساء الخير صبايا صار لي يومين تعبانه كتير وارهاق شديد من الهانم

والالتزام مو مئه بالمئه وما في رياضه

حاس حالي دايخه

ان شاء الايام الجاي احسن:time:

وانتوا شدوا الهمه:a_smil17: