Manar_Hamed :

آمين شكرا نهال :) لا تحاتي سالفه اني اكسر الريجيم مساعدتني  بس امس جتني الدورة ، كنت ماشيه صح بس العشا اخذت لي شوربه ساخنه و اخذت قبل العشا نسكافيه طبعا الوزن ما يكون صحيح وقت الدورة فعشان كذا بوزن بعد ما تخلص ^.^

آمين شكرا نهال :) لا تحاتي سالفه اني اكسر الريجيم مساعدتني  بس امس جتني الدورة ، كنت ماشيه صح...