Manar_Hamed
•
و خلصت مشي ساعه الحمدلله 💃💃
برااااافوو عليكي يامنار
استمري حبيبتي وان شاءالله بتفرحي بالنتائج باخركل اسبوع
فالك التوفيق يارب
استمري حبيبتي وان شاءالله بتفرحي بالنتائج باخركل اسبوع
فالك التوفيق يارب
و خلصت مشي ساعه الحمدلله 💃💃و خلصت مشي ساعه الحمدلله 💃💃
حلو برنامجك الرياضي اسرار السحاب
استمري و بإذن الله بيبان الفرق عليك و بينشد جسمك
بالنسبه لي ايام الاجازة الجمعه و السبت ما اكون قادرة اروح الجيم
فبمشي ان شاء الله ساعه
و ساعه بقسمها على صعود الدرج+ زومبا+ تمارين بطن و أرداف
استمري و بإذن الله بيبان الفرق عليك و بينشد جسمك
بالنسبه لي ايام الاجازة الجمعه و السبت ما اكون قادرة اروح الجيم
فبمشي ان شاء الله ساعه
و ساعه بقسمها على صعود الدرج+ زومبا+ تمارين بطن و أرداف
حلو برنامجك الرياضي اسرار السحاب استمري و بإذن الله بيبان الفرق عليك و بينشد جسمك بالنسبه لي ايام الاجازة الجمعه و السبت ما اكون قادرة اروح الجيم فبمشي ان شاء الله ساعه و ساعه بقسمها على صعود الدرج+ زومبا+ تمارين بطن و أردافحلو برنامجك الرياضي اسرار السحاب استمري و بإذن الله بيبان الفرق عليك و بينشد جسمك بالنسبه...
ماشاءالله يامنار
حلوانك مشتركه بجيم..اكيدالبنات هناك يشجعونك كثير
ههههههه ذكرتيني يامنارعلى طاري الزومبا مره جيت بسوي مثلهم باليوتيوب وصارت رجلي تعورني خخخخخخ وبعدهاحرمت اسويها موليه.. خليني بالمشي والايروبيكس احسن..اللي نعرفه احسن من اللي منعرفهوشي على قولة أخوانا المصريين هههه
حلوانك مشتركه بجيم..اكيدالبنات هناك يشجعونك كثير
ههههههه ذكرتيني يامنارعلى طاري الزومبا مره جيت بسوي مثلهم باليوتيوب وصارت رجلي تعورني خخخخخخ وبعدهاحرمت اسويها موليه.. خليني بالمشي والايروبيكس احسن..اللي نعرفه احسن من اللي منعرفهوشي على قولة أخوانا المصريين هههه
صبااااااح الخير
باااااااااركولي
اليوم وزنت
ياربي لك الحمد الله ماضيع لي تعب
نزلت كيلو و400 جرام
بعد ثبات الوزن شهر الي جنني وانا ماسويت رياضه كيف لو سويت كان نزلت اكثر
بالنسبه للرياضه انا من امس بديت امشي ساعه على السير مع تمارين متنوعه مدة ربع ساعه
انا مشكلتي الكرش والزنود ماهي راضيه تتزحزح
ماكني نحفت ماتغيرت
باااااااااركولي
اليوم وزنت
ياربي لك الحمد الله ماضيع لي تعب
نزلت كيلو و400 جرام
بعد ثبات الوزن شهر الي جنني وانا ماسويت رياضه كيف لو سويت كان نزلت اكثر
بالنسبه للرياضه انا من امس بديت امشي ساعه على السير مع تمارين متنوعه مدة ربع ساعه
انا مشكلتي الكرش والزنود ماهي راضيه تتزحزح
ماكني نحفت ماتغيرت
الصفحة الأخيرة