موجووودين
والله يالحلم مدري اذا عادي او لا ، بس اعتقد يكون شي عادي اذا الزياده غرامات بسيطه
بالنسبه لي امس كان بروتين صافي
الرياضه مشي ساعه الصبح و ساعه قسمتها بين العصر و الليل
فطوري كوب شاي حليب، ماكنت مشتهيه شي
الغدا: سمك مشوي
العشا: اعتبر اني فتحته و اكلت خبز شوي مع دجاج و خضار
و قطعتين حلا هههه تعالو هاوشوني
اليوم الصبح وزنت و لله الحمد نزل وزني كيلو و 200 جرام
يعني حاليا وزني 71،800 كيلو
قررربت اودع السبعين يارب قوووويني
بعد ساعه اروح الجيم ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
نبغى نشاااااااااااااااط تكفوووووووووووون