تغديت مندي دجاج
والعصر جوني ضيوف وخبصت بقطعة كيك بالكريمه ماكان فيها سكر كثير
والعشا مقلقل لحم وطماطم وزبادي
مشروباتي كالعاده والمويا بحاول اكثر اليوم
بنات بسال عن جهاز الاوبتراك هل ينحف الجسم ولايعتمد على الشد فقطبنات بسال عن جهاز الاوبتراك هل ينحف الجسم ولايعتمد على الشد فقط
سلاااااااااااااااااااااااااام عليكم يادبدوبات الماضي ورشيقات المستقبل:biggrinlo
صبحكم الله بكل خيرحبيباتي:a_smil17: وحشتوني ووحشني قروبنا:biggrinlo
كل عاااااام وانتم بااااالف الللللللللللف خيييييريارب ..بمناسبة العام الجديد الله يجعله عام خيروتفاؤل عليناجميع
اسفه يابنات غبت عنكم اليومين اللي فاتت بس والله مدري وش صابني تلخبطت اموري فجأة:024:
ان شاءالله راجعه معاكم ومن اليوم بنزل يومياتي
على فكره يابنات انانويت بمشيئة الله من بكره الجمعه ببدأ برجيم نوع الجسم صراحة انا من زمان قريت عنه بس مادخل مزاجي ولاحبيته:024::024:
لكن بعدماشفت نتائجه مع اختي حب اللؤلؤ وكيف ماشاءالله تبارك الله جاب معاها نتيجه راااااااائعه
عزمت اني اجربه واشوف وش يصيرمعاي ..من كلام البنات عن هالرجيم عرفت انه موبس يساعد على تنزيل الوزن الا بعد ينحف المناطق الي صعب نزولها بالجسم
سامحوني طولت بالحكي بس هدا كله من زود حماسي مع الرجيم هههههههه:biggrinlo
ان شاءالله ربي يوفقنا جميعا يابنات ونوصل للي نبيه باقرب وقت..
فديتك يامنار ..اناطيبه حبيبتي ومافيني الاالخير:a_smil17:
كاني رجعتلكم :biggrinlo يلله يامنار فرصتك الحين كفخيني وهاوشيني هههههههههه:024:
هلا بالحلم ..مايوحشك غالي يارب..وانتم بعدلكم وحشه :biggrinlo
توووبه توووبه والله مااعيدها ياابله حلومه هدي اخرمره خخخخخخخخ:biggrinlo
..طالبه كسوله انا هههههههههههه
ياهلا بنهال
حبيبتي الاوربتراك ينحف وينحت القوام نحت ومعروف من زمان وكثير ناس مجربينه توكلي على الله وجيبيه
صبحكم الله بكل خيرحبيباتي:a_smil17: وحشتوني ووحشني قروبنا:biggrinlo
كل عاااااام وانتم بااااالف الللللللللللف خيييييريارب ..بمناسبة العام الجديد الله يجعله عام خيروتفاؤل عليناجميع
اسفه يابنات غبت عنكم اليومين اللي فاتت بس والله مدري وش صابني تلخبطت اموري فجأة:024:
ان شاءالله راجعه معاكم ومن اليوم بنزل يومياتي
على فكره يابنات انانويت بمشيئة الله من بكره الجمعه ببدأ برجيم نوع الجسم صراحة انا من زمان قريت عنه بس مادخل مزاجي ولاحبيته:024::024:
لكن بعدماشفت نتائجه مع اختي حب اللؤلؤ وكيف ماشاءالله تبارك الله جاب معاها نتيجه راااااااائعه
عزمت اني اجربه واشوف وش يصيرمعاي ..من كلام البنات عن هالرجيم عرفت انه موبس يساعد على تنزيل الوزن الا بعد ينحف المناطق الي صعب نزولها بالجسم
سامحوني طولت بالحكي بس هدا كله من زود حماسي مع الرجيم هههههههه:biggrinlo
ان شاءالله ربي يوفقنا جميعا يابنات ونوصل للي نبيه باقرب وقت..
فديتك يامنار ..اناطيبه حبيبتي ومافيني الاالخير:a_smil17:
كاني رجعتلكم :biggrinlo يلله يامنار فرصتك الحين كفخيني وهاوشيني هههههههههه:024:
هلا بالحلم ..مايوحشك غالي يارب..وانتم بعدلكم وحشه :biggrinlo
توووبه توووبه والله مااعيدها ياابله حلومه هدي اخرمره خخخخخخخخ:biggrinlo
..طالبه كسوله انا هههههههههههه
ياهلا بنهال
حبيبتي الاوربتراك ينحف وينحت القوام نحت ومعروف من زمان وكثير ناس مجربينه توكلي على الله وجيبيه
ههههه الحمدلله ع السلامة اسرار
يلا عاد بداية جديدة و هالمرة اسامحج بلا هواش :D
نهااال ... اتكلي ع الله و سوي تمارين ع الاوربتراك و نشوف النتايج انا و انتي بعد استخدام لمدة اسبوع 💪💪💪
يلا عاد بداية جديدة و هالمرة اسامحج بلا هواش :D
نهااال ... اتكلي ع الله و سوي تمارين ع الاوربتراك و نشوف النتايج انا و انتي بعد استخدام لمدة اسبوع 💪💪💪
الحمد لله على السلامه اسرار
بنات من جد هذا الاسبوووع متحطمه مررره
تخيلو الاسبوع الي فات ماسويت رياضه بس تخفيف والحمد لله نزل وزني كيلو ونص
وهذا الاسبوع هلكت نفسي بالرياضه ومعدل الخساره 200 جرام بس التعب هذا كله وهذا الي خسرته
كرهت الرياضه مرررره
مادري ايش السبب غريبه والله
بنات من جد هذا الاسبوووع متحطمه مررره
تخيلو الاسبوع الي فات ماسويت رياضه بس تخفيف والحمد لله نزل وزني كيلو ونص
وهذا الاسبوع هلكت نفسي بالرياضه ومعدل الخساره 200 جرام بس التعب هذا كله وهذا الي خسرته
كرهت الرياضه مرررره
مادري ايش السبب غريبه والله
الصفحة الأخيرة
يومي ساندوش جبن وقهوه و3 تمرات
كاسه شاي اخضر بنعناع وليمون وكمون
خضار مسلوقه
برتقاله
خضار مسلوقه ملعقتين وخبز قد كف اليد تقريبا وعصير