كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أسرار السحاب ..
أسرار السحاب .. •
ام رهف81 ام رهف81 :
مساء الخير يا رشيقات عذرا اختي اسرار والله امس المنتدي يعلق معي و اول امس كنت مشغوووولة وما دخلت المنتدي حتي:( سامحينا حبيبتي ولا تنسحبي وانا بديت بالتخفيف مع بعض التخبيص بس رياضة مافي للأسف حتي الان :( لا تتركين القروب بليز وان شاء الله نتشجع ويتحرك القروب والشعار عي يتحط معي رح احفظ الصورة واحملها مرة ثانية واحطها بالتوقيع
مساء الخير يا رشيقات عذرا اختي اسرار والله امس المنتدي يعلق معي و اول امس كنت مشغوووولة وما...
مساء الخيرات ام رهف

خلاص حبيبتي ان شاءالله نكمل كلنا مع بعض
ويارب ينضموا لنا بنات جادات وعندهم النيه الحقيقيه لانزال اوزانهم والاستمرار بكل نشاط وحماس..بالنسبه للتوقيع ان شاءالله حبيبتي شوي وبنزلك طريقة وضع الشعار ويارب تزبط معاك
أسرار السحاب ..
أسرار السحاب .. •
Kammn Kammn :
اكتمل العدد وإلا بعدنا ؟ ممكن نعرف متى يوم الميزان؟ وهل هناك رجيم محدد وإلا اختياري؟ اليوم مفتووووووووووووح على الاخر من بكرة ان شاء الله بداية جديدة
اكتمل العدد وإلا بعدنا ؟ ممكن نعرف متى يوم الميزان؟ وهل هناك رجيم محدد وإلا اختياري؟ اليوم...
لاااااا حبيبتي لسه بموضوعي اللي نزلته مااكتمل العدد 10 بنات باقي 6 ويكتملوا بمشيئة الله بالاضافه للبنات القدامى بالقروب;)

يوم الميزان ان شاءالله بنخليه كل يوم سبت انا اشوف انه افضل من انه يكون الجمعه لان دايما البنات ينشغلوا بالعزومات بهاليوم وممكن ينسوا اصلا انه فيه يوم ميزان ومايرسلولي اوزانهم:a_smil08:

لا ياكامن كل وحده تسوي الرجيم اللي يناسبها
بطاطس بالشطه::
بطاطس بالشطه:: •
أنا أّنآ
سجلوني معاكي
الحمدلله لحقت عليكم
يلا أّنآ باديه لي اسبوع ويارب اكمل علي خير
الحب دائم
الحب دائم •
مرحبا رشيقات المستقبل كيفكم
شو اخبار دايت معكم
يومياتي
فطور بيض مسلوق
الغداء دجاج مع حبة توست
العشاء زيت وزعتر وشاي بحليب تخبيص
رياضه مشي نصف ساعه
وسلامتك
بنات مين منكم بتعرف نوع رياضه للبطن من تحت لا تبخل علينا ههه
&غريبه بزمن أغرب&
&غريبه بزمن أغرب& •
:7_5_131:معكم ,, معكم

في مجال تدخلوني معكم ولا راحت علي

اسرار ياعسسل ان شاءالله اعجبك هههههه

وزني سابقا 72
حاليا 68 طولي 156
ينفع اكون معكم :humm: ظاهريا الوزن مقبول
لكن عندي كولسترول عالي ودهون
لازم انزل عشرة كيلو عالأقل
لي 3 شهور عالحميه نزلت 4 كيلو بس