&غريبه بزمن أغرب& :

:7_5_131:معكم ,, معكم في مجال تدخلوني معكم ولا راحت علي اسرار ياعسسل ان شاءالله اعجبك هههههه وزني سابقا 72 حاليا 68 طولي 156 ينفع اكون معكم :humm: ظاهريا الوزن مقبول لكن عندي كولسترول عالي ودهون لازم انزل عشرة كيلو عالأقل لي 3 شهور عالحميه نزلت 4 كيلو بس

:7_5_131:معكم ,, معكم في مجال تدخلوني معكم ولا راحت علي اسرار ياعسسل ان شاءالله اعجبك هههههه...

بطاطس بالشطه:: :

أنا أّنآ سجلوني معاكي الحمدلله لحقت عليكم يلا أّنآ باديه لي اسبوع ويارب اكمل علي خير

أنا أّنآ سجلوني معاكي الحمدلله لحقت عليكم يلا أّنآ باديه لي اسبوع ويارب اكمل علي خير

الحب دائم :

مرحبا رشيقات المستقبل كيفكم شو اخبار دايت معكم يومياتي فطور بيض مسلوق الغداء دجاج مع حبة توست العشاء زيت وزعتر وشاي بحليب تخبيص رياضه مشي نصف ساعه وسلامتك بنات مين منكم بتعرف نوع رياضه للبطن من تحت لا تبخل علينا ههه

مرحبا رشيقات المستقبل كيفكم شو اخبار دايت معكم يومياتي فطور بيض مسلوق الغداء دجاج مع حبة توست...

&غريبه بزمن أغرب& :

:7_5_131:معكم ,, معكم في مجال تدخلوني معكم ولا راحت علي اسرار ياعسسل ان شاءالله اعجبك هههههه وزني سابقا 72 حاليا 68 طولي 156 ينفع اكون معكم :humm: ظاهريا الوزن مقبول لكن عندي كولسترول عالي ودهون لازم انزل عشرة كيلو عالأقل لي 3 شهور عالحميه نزلت 4 كيلو بس

:7_5_131:معكم ,, معكم في مجال تدخلوني معكم ولا راحت علي اسرار ياعسسل ان شاءالله اعجبك هههههه...

lolo1399 :

مساء الخير يا حلووات يومي كان الفطورقطعه كيك مع قطعه صفيره فطائر بالزعتر انا مسويتها مع كاسة مويه الغداء نص خبز مع ايدام لفت وبعد الغداء شربت شاي اخضر والعصريه سويت لي ثلاجه قشر قهوه مع زنجبيل وشمر والعشاء بيض مع ربع خبز والرياضه لسه ماسويتها استنى ولدي ينام بس ان شاء الله بمشي على الاوبرتراك وعلى السير بس بزود الوقت بدل 20 اخليها 30

مساء الخير يا حلووات يومي كان الفطورقطعه كيك مع قطعه صفيره فطائر بالزعتر انا مسويتها مع كاسة...