ل.ي.ل.ى
•
اخبباركم بنات ...يومياتي ...كنت صايمة ..فطرت 3 تمرات كوب مويا ...فطرت نسكافية ...وساعة 7 موزه ..ساعة 8 زبادي وخبز وبطاط شوي وعصير برتقال وجزر ...واذا جعت باشرب عصير .الرياضة ربع ساعة ع الاوبرتراك ودرج 20 مرة وخلص يومي .
كيآآآآآن
•
أسرار السحاب .. :
خبرررررررررر عااااااااااااااااااااااااااجل جدااااااا:biggrinlo خواتي اناشايفه انه كثيرمن البنات اللي امس انضموا لنا مادخلوا وسجلوا يومياتهم يعني بالعاميه انحااااااشوا ولاحس ولاخبر :024::024::024::024: احب اخبرهم انه بكره بمشيئة الله بعد الساعه 11:00 تماما من صباح يوم الثلاثاء بيتم تنزيل جدول باسماء عضوات القروب وهالعضوات هم فقط اللي بيكملوا معانا بالقروب لاني خبرتكم مثل ماقلت من قبل قروبنا للبنات الملتزمات والجادات فقط اما البنات الغيرملتزمات والغيرجادات للاسف يسامحوني مالهم مكان بقروبنا غيرانه فيه كثيربنات طلبوا مني انهم ينضموا لنا وعندهم جديه وحماس بالفعل وودهم يكونوا معانا بنااااااااااااااااااات رجاااااااااااءا ومنعا للاحراج اي بنت منكم مابلقاها مسجله يومياتها قبل نهايه هدا اليوم الاثنين يعني قبل الساعه 12:00 فجرالثلاثاء ارجوا منها انها ماتدخل لانه استبعادها من القروب مؤكد ولارجعة فيه..واتمنى انهاماتزعل مني لاني من البدايه خبرتكم بهدف قروبنا تمنياتي لكم بالتوفيقخبرررررررررر عااااااااااااااااااااااااااجل جدااااااا:biggrinlo خواتي اناشايفه انه كثيرمن...
ههههههههههههه لا وربي مانحشت بس احسب مالي مكان
الحمدلله لحقت عليكم وربي احسب خلاص مالي مكان كتبت تعليقي البارح وطلعت مادريت اني موجوده بالقروب ربي يسعدك اسرار وتحققين امانيك يارب ونحقق امانينا يارب
بداية يومي
فطور مافيه
اشرب على الريق منقوع التين
الغداء اتغداء مع الوالده بس أخفف مااكثر ابدن فرق عن قبل قبل حد الشبع الحين لا حتى مو نص شبع اقل بكثير يعني في جوع خفيف وبعد الغداء اشرب شاي جامو
العصر رحت لسوق ومشيت يمكن ساعه
وللاسف أكلت شورما المغرب وعش البلبل قطعه صغيره
وشربت قشر قهوه
والعشاء ربع دجاجه بالفرن مع خبزه
عارفه اني مخبصه كثيرررررر :44:
بس مادريت اني بالقروب من بكره راح اغيره للأفضل
وحبيت اقول اني مااقدر ادخل المنتدى الا من 9 ونص وفوق عشان امي وجدتي بالنهار لحالهن مابي اتركهن لوحدهن
الحمدلله لحقت عليكم وربي احسب خلاص مالي مكان كتبت تعليقي البارح وطلعت مادريت اني موجوده بالقروب ربي يسعدك اسرار وتحققين امانيك يارب ونحقق امانينا يارب
بداية يومي
فطور مافيه
اشرب على الريق منقوع التين
الغداء اتغداء مع الوالده بس أخفف مااكثر ابدن فرق عن قبل قبل حد الشبع الحين لا حتى مو نص شبع اقل بكثير يعني في جوع خفيف وبعد الغداء اشرب شاي جامو
العصر رحت لسوق ومشيت يمكن ساعه
وللاسف أكلت شورما المغرب وعش البلبل قطعه صغيره
وشربت قشر قهوه
والعشاء ربع دجاجه بالفرن مع خبزه
عارفه اني مخبصه كثيرررررر :44:
بس مادريت اني بالقروب من بكره راح اغيره للأفضل
وحبيت اقول اني مااقدر ادخل المنتدى الا من 9 ونص وفوق عشان امي وجدتي بالنهار لحالهن مابي اتركهن لوحدهن
يومياتي
فطور و لا اشي
غداء صحن سلاطه وبيضتين مسلوقات
عشاء صحن سلا طه
اليوم ما الي نفس بلاكل
رياضه ما في اليوم ان شاء الله اعوضها بكرا
فطور و لا اشي
غداء صحن سلاطه وبيضتين مسلوقات
عشاء صحن سلا طه
اليوم ما الي نفس بلاكل
رياضه ما في اليوم ان شاء الله اعوضها بكرا
lolo1399
•
مساء الخير
يومي كان
صحيت متاخر مافطرة
والغداء 10 ملاعق رز مع صحن وسط سلطه
وبعد المغرب شربت ثلاجة قشر قهوه مع زنجبيل وشمر
والعشاء خبصت شويتن اكلت شاورما
وشربت شاي اخضر بعد العشاء
والرياضه لسه ماسويتها بس ان شاءالله مشي على السير والاوبرترك
يومي كان
صحيت متاخر مافطرة
والغداء 10 ملاعق رز مع صحن وسط سلطه
وبعد المغرب شربت ثلاجة قشر قهوه مع زنجبيل وشمر
والعشاء خبصت شويتن اكلت شاورما
وشربت شاي اخضر بعد العشاء
والرياضه لسه ماسويتها بس ان شاءالله مشي على السير والاوبرترك
الصفحة الأخيرة