وهذا توقيعي منور بالمزيونه
وهذا توقيعي منور بالمزيونه
يومياتي ليوم الاحد
ربي لك الحمد كنت صائمه وافطرت ثلاث تمرات وكوبين ميه واكلت بطاطس مقلي وجبن ونص خبز
العشاء كان ع الساعه ٩كان ٢ سمبوسه وعصير تفاح وملعقه رز وخلاص قفلت وان شاءالله بكرة بصوم
السحور ناويه ع قطع انناس معلب وامكن ماتسحر حاسه بتانيب الضمير وزني نهائي ماينزل ممهما سويت احسه ثابت ومايتغير ورياضه للاسف ماقدر ماصدق واخلص من شغل البيت والعيال وعندي السير الكهربائي كل يوم اقول بطلع لكن للاسف النيه ماش
اسرار كتبت يومياتي بدري عشان ماتزعلين مني
ربي لك الحمد كنت صائمه وافطرت ثلاث تمرات وكوبين ميه واكلت بطاطس مقلي وجبن ونص خبز
العشاء كان ع الساعه ٩كان ٢ سمبوسه وعصير تفاح وملعقه رز وخلاص قفلت وان شاءالله بكرة بصوم
السحور ناويه ع قطع انناس معلب وامكن ماتسحر حاسه بتانيب الضمير وزني نهائي ماينزل ممهما سويت احسه ثابت ومايتغير ورياضه للاسف ماقدر ماصدق واخلص من شغل البيت والعيال وعندي السير الكهربائي كل يوم اقول بطلع لكن للاسف النيه ماش
اسرار كتبت يومياتي بدري عشان ماتزعلين مني
الين 2 :
الله يعطيك الف عافيه اخت اسرار والله منتي مقصره انا من بكره راح اكون فاضيه لان ولدي خلص تقويم اذا جابه اساعدك في شي امريالله يعطيك الف عافيه اخت اسرار والله منتي مقصره انا من بكره راح اكون فاضيه لان ولدي خلص تقويم...
ويعافيك يارب
الله عليك ياالين جيتي بوقتك حبيبتي
اتمنى تساعديني وتمسكي جدول الغياب اليومي
لو موافقه قوليلي وانا بخبرك بالتفاصيل
الله عليك ياالين جيتي بوقتك حبيبتي
اتمنى تساعديني وتمسكي جدول الغياب اليومي
لو موافقه قوليلي وانا بخبرك بالتفاصيل
الين 2 :
الحين بروح اسوي سرش في قوقل على رجيم غير الي ماشيه عليهالحين بروح اسوي سرش في قوقل على رجيم غير الي ماشيه عليه
انتظريني الين ان شاءالله بنزلكم بعد شوي رجيم خاص بكسرثبات الوزن
الصفحة الأخيرة
فطور جبنه دايت وحبتين توست
غداء صحن فريكه صغير مع ملعقتين لبن
سناك حب برتقال
عشاء علبة زبادي دايت
رياضه مشي ساعه