##داعية الى الله## :

يومياتي اﻻحد فطور بيض مقلي بشوية زيت زيتون و3 تمرات وششوية خبز وكوب شاي الغدا 2 ملعقة سلطة خضراء بدون زيت و2 حبة زيتون اخضر و2 فطيرة قمح كامل محشية لحم وخضار بدون دهن بالفرن وكوب شوربة خضار اللي هي خضراوات وماء . كوب نسكافيه مع حليب رياضة ما شاء الله ساعه خلص يومي الحمدلله رب العالمين

يومياتي اﻻحد فطور بيض مقلي بشوية زيت زيتون و3 تمرات وششوية خبز وكوب شاي الغدا 2 ملعقة سلطة...

كيآآآآآن :

مساء الخير بديت يومي فطور / كأس مويه شفط البطن ورفع اليدين ( رياضه ) الغداء / 15 ملعقة رز + كأس لبن وبعد الغداء كأس شاي جامو العصر اكلت 2 دونات بدون سكر + وفطيره قطعه وحده صغيره + وكأس شاي بدون سكر العصر مشيت شوي مو كثير للأسف العشاء / خبز أسمر + كأس لبن والحين عصير برتقال أمس والله جيتك اسرار بالخاص وارسل اثاري مكتوب لايمكن ارسال الا لين تجاوز مشاركاتي 50 مشاركه حاولت اوصل بس المنتدى اوصل لخمس مشاركات او اقل بعدين ماقدرت اشارك وزني السابق 101 الحالي 100 يعني نقصت كيلو :44:

مساء الخير بديت يومي فطور / كأس مويه شفط البطن ورفع اليدين ( رياضه ) الغداء / 15 ملعقة رز + كأس...

ل.ي.ل.ى :

بنات اذا ماعليكم كلافة .ودي اعرف كم نقطه في شكشوكه .وادام بطاطس

بنات اذا ماعليكم كلافة .ودي اعرف كم نقطه في شكشوكه .وادام بطاطس

الحب دائم :

الين حبيبتي ان شاء الله وزنك يتحرك بس ليش ما تعملي رجيم تمر والحليب او كميائي عشان وزنك يتحرك وارجعي لتخفيف

الين حبيبتي ان شاء الله وزنك يتحرك بس ليش ما تعملي رجيم تمر والحليب او كميائي عشان وزنك يتحرك...