&غريبه بزمن أغرب& :

الين حبيبتي ثبات الوزن يبغاله تكسرين الدايت لو تسوين رياضه قلليها لو ماتسوين فاجئي جسمك وسوي رياضه والاكل عن تجربه انا راجعت عند دكتورة تغذيه وكتبت نظامها ارجعليه منوع وحلو وكانت تهاوشني لو مااكلت وجوعت نفسي تقولي طول منتي مجوعه نفسك وقاعدتلي على شوربات مراح تنحفي او راح يثبت وزنك نوعي بأكلك ولاتثبتي على اكل معين عشان جسمك يحرق ومايعتاد اكل معين والسناك مهم ينشط الحرق وعليك بالشوفان تراه كنز مليان فوايد والياف ومهم بالرجيم وبذرة الكتان ممتاااازه وبطله وكل شي تساعد عالتخسيس وغنيه بالاوميقا 3 نفس الي بالاسماك جيبيها وخذي منها ملعقه يوميا حتى دكاترة التغذيه ينصحوا فيها اطحني كميه بسيطه حقت يوم يومين مو اكثر لأن كلها زيوت طياره وتروح فوايدها لو طولت يعني اطحني وخذيها على طول رشيها عالسلطه ومع الزبادي وكمان النخاله برضو حلوه &حاولت اساعدك باللي اعرفه لأني حاسه فيك وياما مريت بنفس الحاله وفالك الرشاقه ياعسل

الين حبيبتي ثبات الوزن يبغاله تكسرين الدايت لو تسوين رياضه قلليها لو ماتسوين فاجئي جسمك وسوي...

أسرار السحاب .. :

شكلك حبيتي هالمزيونه ياالين ههههههه يلله تحمليها كلها اسبوع واحد بس وبتفارقك ان شاءالله

شكلك حبيتي هالمزيونه ياالين ههههههه يلله تحمليها كلها اسبوع واحد بس وبتفارقك ان شاءالله

أسرار السحاب .. :

الفطووور ياالين الفطووووووووور لاااااااااااااااااا تفوتي هالوجبه لانها مهمه وتساعد على زيادةالحرق بالجسم وليه حبيبتي اكلتي النوتيلا والكيك ؟؟؟ انتبهي ترى يمكن ياثرون على نزول وزنك

الفطووور ياالين الفطووووووووور لاااااااااااااااااا تفوتي هالوجبه لانها مهمه وتساعد على...

ل.ي.ل.ى :

معليش اسرار المعذرة ...شفتة انا بس مالقيتة وحبيت اسال فقط ربي يسعدك

معليش اسرار المعذرة ...شفتة انا بس مالقيتة وحبيت اسال فقط ربي يسعدك

أسرار السحاب .. :

ويعافيك يارب الله عليك ياالين جيتي بوقتك حبيبتي اتمنى تساعديني وتمسكي جدول الغياب اليومي لو موافقه قوليلي وانا بخبرك بالتفاصيل

ويعافيك يارب الله عليك ياالين جيتي بوقتك حبيبتي اتمنى تساعديني وتمسكي جدول الغياب اليومي لو...