بنات وينكم عسى ما شر

يومي ليوم الثلاثاء
مافطرت
وتغديت صدر دجاج
والحين تعشيت مكسرات ١٥ حبه
وشاي
وسلامتكم��

مرحبا صبايا كيفكم
يومياتي يوم ثلاتاء
فطور 2توست وزيت وزعتر وشاي بسكر دايت
غداء روز مع قطعة دجاج وكاس لبن
عشاء زبادي
رياضه 30 دقيقه مشي
وسلامتكم

الين انا هون هههه
ما قدرت افوت غير هلا كان عندي شغل كتير وما فضيت
ان شاء الله البنات كلهم يكون امورهم تمام

يومياتي اليوم الثلاثاء
الفطور :ساندويش جبن
الغدا:ساندويش جبن
سناك: عسير اناناس
العشا :صدر دجاج بالخضار مطبوخ
الرياضه متنوعه اليوم( شد بطن وخصر ونط حبل ..