بنت شيخ وزوجه شيخ :

برنامج بنت خالتي للي طلبوه اول شي ببدا باالاشياء الممنوعه الي هي الخبز الجزر الارز المكرونه  الاجبان واي مشروب بتشربيه نسبه السكر تكون قليله جدا الفطور يكون بيض مسلوق وحليب قليل السكر اختياري سمك مشوي او دجاج مشوي لحم مشوي مع نص حبه بطاطا مشوي بس العشاء حبه فاكهه اذا جعتي بس واستمري عليه شهر مع المشي اقل شي ثلاث مرات في الاسبوع طبعا هي علئ البرنامج ذا نحففت مرا 

برنامج بنت خالتي للي طلبوه اول شي ببدا باالاشياء الممنوعه الي هي الخبز الجزر الارز المكرونه...

بحر ونبآت :

يومياتي ليوم الاربعاء الفطور ماء ،، تونه ،، رغيف اسمر ،، شاي طلعنا البر واكلت تمر مع قشطه لايت والعصر اكلت سفن دايز <<< خربتها بهذي تغديت متأخر يعني غداء بعشاء طلبنا وحنا جايين مشاوي وشاورما صحن من الوزان ،، اكلتها مع اقل من النص رغيف اسمر ،، والبطاطس المقلي خربت علي طبعا الساعه ٥ وقفت اكل وللحين ما اكلت شي بس مويه تمارين مافيه ،، لاني اكتفيت بتنظيف المطبخ ،، نظفته من الى ،، والحمدلله والشكر استغفرالله العلي العظيم واتوب اليه استغفرالله العلي العظيم واتوب اليه

يومياتي ليوم الاربعاء الفطور ماء ،، تونه ،، رغيف اسمر ،، شاي طلعنا البر واكلت تمر مع قشطه...