قروب الرشاقة 1

♥soso • 12 سنة

أنصحكم بتمارين شد البطن وشد الخصر لجسم مشدود :)

##داعية الى الله## • 12 سنة

♥soso :

أنصحكم بتمارين شد البطن وشد الخصر لجسم مشدود :)

أنصحكم بتمارين شد البطن وشد الخصر لجسم مشدود :)

ممكن تنزيلها حبيبتي هنا اذا سمحتي ﻻن المشكلة تكمن بالكرشة الله المستعان

الحب دائم • 12 سنة

مرحبا صبايا ما شاء الله عليكم شعله من الحماس
يومياتي يوم الاربعاء
فطور زيت وزعتر و2توست
غداء تونه و2توست
عشاء زبادي
رياضه مشي 30دقيقه وسلامتكم

رنوسه انا • 12 سنة

ماشاء الله الله يزيد ويبارگ كلكم نشاط وحيويه
الله يديمها يارب

رنوسه انا • 12 سنة

رنوسه انا :

ماشاء الله الله يزيد ويبارگ كلكم نشاط وحيويه الله يديمها يارب

ماشاء الله الله يزيد ويبارگ كلكم نشاط وحيويه الله يديمها يارب

يومياتي ليوم الاربعاء قبل الفطور بنص ساعه كوبين مويا
الفطور صحن عدس
الغدا مرقة دجاج وفجل وجرجير
عالمغرب قهوه وخمس تمرات
العشا باذنجان مشوي مع طماطم وفلفل بارد
شربت شاي اخضر وزنجبيل وقرفه وكمان شمر
المويا كويسه الرياضه مافيه
كمان سويت حلا لعيالي وذقته بس ع طرف لساني