أحباااط مانزلت ولا كيلو ...:44:
أحباااط مانزلت ولا كيلو ...:44:
ftoomm4
•
معلش بنااات داخلة من الجوال ومو راضي ارسل الوزن على الخاص
طبعا قمة الاحبااااط الوزن زايد وبموت مقهورة انا راح ارجع البيت بالليل واحكي لكم التغيرات وقصة التحطيم بس قلت ادخل احط الوزن لاتفكروني مطنشة. 8 . 73 لي عودة الليلة بإذن الله
طبعا قمة الاحبااااط الوزن زايد وبموت مقهورة انا راح ارجع البيت بالليل واحكي لكم التغيرات وقصة التحطيم بس قلت ادخل احط الوزن لاتفكروني مطنشة. 8 . 73 لي عودة الليلة بإذن الله
هلا صبايا كيفكم احس صار لي احباط الاسبوع هذا مانزلت الا كيلو واحد صار وزني 76 كيلو وعدد ساعات التمارين 10 ساعات في اسبوع ابغى شي ينزل وزني بسرعه خصوصا اني ماشيه على الحميه والتمارين بس جسمي رافض ينزل اه مقهورههلا صبايا كيفكم احس صار لي احباط الاسبوع هذا مانزلت الا كيلو واحد صار وزني 76 كيلو وعدد ساعات...
ياهلا وسهلا لارا
ياقلبي الف مبروك نزول وزنك
كيلوبالاسبوع حللللللللللو احسن من لاشي
ولاتنسي كيلو ورا كيلو بيصيرو كيلوات ههههه
على فكره ترى بطئ نزول وزنك وانتي شاده حيلك بالرياضه معناه ان جسمك جالس يبني عضل وهالشي كفيل انه مايبينلك نزول الوزن على الميزان بسبب وزن العضلات
بس بتلاحظي ان جسمك وقوامك بدا يتغير مع الاستمرار بالتمارين
استمرررررررررري حبيبتي ولاتوقفي وخليكي متفائله لانك طول منتي مسويه اللي عليك من انتظام بالاكل وممارسه للرياضه بالتاكيد بتلقين النتيجه بالاخير وان شاءالله بتشوفي بنفسك صدق كلامي مع مرور الايام
فالك التوفيق يالارا
ياقلبي الف مبروك نزول وزنك
كيلوبالاسبوع حللللللللللو احسن من لاشي
ولاتنسي كيلو ورا كيلو بيصيرو كيلوات ههههه
على فكره ترى بطئ نزول وزنك وانتي شاده حيلك بالرياضه معناه ان جسمك جالس يبني عضل وهالشي كفيل انه مايبينلك نزول الوزن على الميزان بسبب وزن العضلات
بس بتلاحظي ان جسمك وقوامك بدا يتغير مع الاستمرار بالتمارين
استمرررررررررري حبيبتي ولاتوقفي وخليكي متفائله لانك طول منتي مسويه اللي عليك من انتظام بالاكل وممارسه للرياضه بالتاكيد بتلقين النتيجه بالاخير وان شاءالله بتشوفي بنفسك صدق كلامي مع مرور الايام
فالك التوفيق يالارا
ftoomm4 :
معلش بنااات داخلة من الجوال ومو راضي ارسل الوزن على الخاص طبعا قمة الاحبااااط الوزن زايد وبموت مقهورة انا راح ارجع البيت بالليل واحكي لكم التغيرات وقصة التحطيم بس قلت ادخل احط الوزن لاتفكروني مطنشة. 8 . 73 لي عودة الليلة بإذن اللهمعلش بنااات داخلة من الجوال ومو راضي ارسل الوزن على الخاص طبعا قمة الاحبااااط الوزن زايد وبموت...
هلا هلا فطومه كيفك ياقمر
لاتزعلي حبيبتي ان شاءالله هالاسبوع بيكون افضل ..انسي خلاص وافتحي صفحه جديده
وبالنسبه للزياده ترى على فكره حتى انا كمان زاد وزني بالاسابيع الماضيه لاني كنت فالتها على الاخر بسبب ظروف لخبطتني شوي..
انتي شوفي كيف كان نظامك وغيريه وحاولي انك تتبعي نظام سهل ومتنوع عشان تقدري تستمري على طول
ان شاءالله انا نويت اتبع اسلوب الاكل الصحي عشان اقدراستمر..
بصراحه يمكن هالنظام هو الوحيد اللي ريحني ولقيتني مستمره فيه
بس للاسف قمت اخرب على نفسي بالجري ورى الرجيمات القاسيه وارجع احوس بالاكل من جديد هههههه
خلااااااااااااص يافطومه لاتضايقي نفسك حبيبتي وخلي شعارك لاحياة مع اليأس ولا يأس مع الحياة
ابدئي من جديد وتفائلي بالخيربتلقيه بمشيئة الله
لاتزعلي حبيبتي ان شاءالله هالاسبوع بيكون افضل ..انسي خلاص وافتحي صفحه جديده
وبالنسبه للزياده ترى على فكره حتى انا كمان زاد وزني بالاسابيع الماضيه لاني كنت فالتها على الاخر بسبب ظروف لخبطتني شوي..
انتي شوفي كيف كان نظامك وغيريه وحاولي انك تتبعي نظام سهل ومتنوع عشان تقدري تستمري على طول
ان شاءالله انا نويت اتبع اسلوب الاكل الصحي عشان اقدراستمر..
بصراحه يمكن هالنظام هو الوحيد اللي ريحني ولقيتني مستمره فيه
بس للاسف قمت اخرب على نفسي بالجري ورى الرجيمات القاسيه وارجع احوس بالاكل من جديد هههههه
خلااااااااااااص يافطومه لاتضايقي نفسك حبيبتي وخلي شعارك لاحياة مع اليأس ولا يأس مع الحياة
ابدئي من جديد وتفائلي بالخيربتلقيه بمشيئة الله
استناك حبيبتي موفقه صباح النور تمام الحمد لله انتي كيفك ماينفع حبيبتي التخبيص واحنا ماودانا وراء الا بكره ببدا ويجي بكره ويذبحنا الكسل شدي حيلك اليوم وياويلك تخبصين :024::024:ههههههههه امزح حبيبتي بس شدي حيلك ويارب توصلين لمبتغاك من غير شر حياك حبيبتي الثبات احسن من الزياده وان شاء الله تحققين حلمك بالمثالي يارب النخفيف حلو بس يمكن يناسب ناس وناس لا الله يوفقك ماشاء الله شد الجسم اهم من النحافه ايش فايدة النحف بجسم مترهل تمام الحمد لله الله يجعل ايامكم كلها افراح الحمد لله الله مايضيع لنا تعب موفقه ان شاء الله هذا الاسبوع ننتظم انا متفائله هذا الاسبوع شدو حيلكم صباح النور حياك حبيبتي بس لازم تقيسين وزنك اليوم اليوم نبدا اسبوع جديد موفقه صباح النور جزاك الله خير حبيبتي فعلا شي يشجع وماشاء الله عليها اختك تغيرت كثير الله ينولها مرادها وتصل الخمسين يارب ههههه مبروك حبيبتي يالله انطلقي وشدي حيلك بالمشاركات عشان نحرك القروب نبغى حماس هذا الاسبوع فعلا تحمس تمام انتي كبفك بالعكس حبيبتي احمدي ربك كيلو باسبوع حلو انتم تهاونون بالكيلو ماتدرون هو قد ايش الدايت ماهو كل اسبوع مفرح اسبوع ينزل واسبوع ثابت شدي حيلك الاسبوع هذا وان شاء الله يحققلك مرادك يارب انتي معي با70 يالله شدي حيلك نبغى نفوز عليهم ههههههاستناك حبيبتي موفقه صباح النور تمام الحمد لله انتي كيفك ماينفع حبيبتي التخبيص واحنا ماودانا...
الله يبارك فيك يارب
لاتوصي حريص ياقلبي:tongue1:انا منطلقه وعلى الاااااااخربعد ههههههههه :icon30:حشا صاروخ مو ادميه هههههههههه
لاتوصي حريص ياقلبي:tongue1:انا منطلقه وعلى الاااااااخربعد ههههههههه :icon30:حشا صاروخ مو ادميه هههههههههه
الصفحة الأخيرة
ايه بجد هالطريقه مشجعه كثييييرلتنزيل الوزن
انا قبل شوي سويتلي تصميم خاص فيه وكنت بنزله لكم بالقروب بس مدري ليه الصوره موراضيه تترفع بمركز التحميل
يمكن من كبروزني ههههههههههههه ان شاءالله بحاول فيه مره ثانيه وياارب تطلع معاي الصور
بس لاتنسو يابنات اعملو تصاميمكم ونزلوها بالقروب عشان نتحمس اكثر