خلصتو الاسامي!! :

السلام عليكم وانا معاكم ان شاءالله بس اكتب يومياتي متاخر لان عندي اطفال صغار ومادخل النت الا بعد ماينامون  بس قبل ماكتب وزني عندي سؤال بليز اللي تقدر تجاوبني انا امشي بشكل يومي من عشر ايام تقريبا ساعه بس غير متواصله لان مستحيل اكون فاضيه ساعه متواصله لازم 20 دقيقه وبعدين العصر 20 دقيقه والمغرب 20 هل المشي بطريقه غير متواصله يفيد او لا لاني ما نزلت ولا غرام من عشر ايام مع ريجيم 1200 سعره يوميه 

السلام عليكم وانا معاكم ان شاءالله بس اكتب يومياتي متاخر لان عندي اطفال صغار ومادخل النت الا بعد...