حالتي الان جوع جوع شديددددددددددددددددد

بس بصبر غصبا عني

صبااح الخير ،،
فكيت ريقي بكوب ماء كالعاده،،
ومشيت تقريبا نص ساعه ،،
وشربت بعدها شاهي زنجبيل ،، كود هالكرشه تخف شوي ):
والى الان مافطرت ،،،
بجهز لي بيضتين مقليه بشوي زيت زيتون مع شاهي بدون سكر ،،،

الفطور ما فطرت والغداء ملعقتين رز وأقل من ربع دجاجه في الفرن وحبه موز


طبعاً يابنات انا ماشيه على الرجيم الكيمائي بس لما يكون مافي مكونات
امشي حالي بالموجود بس يكون اكلي خفيف جداً
ولما تتوفر المكونات أكمل
طبعاً اليوم مافي رياضة بس كررررف في البيت

اقبلوني معاكم ...
الوزن ....80...
الهدف الاول ...75
بس اخفف اكل ومهمله الرياضه شجعوووووني ....

يومياتي ليوم ( الاربعاء ) نوع النظام ( نقاط )
عدد النقاط المسموحه ( 25 نقطه )
ف : 2 حبه برتقال
س : كوبين شاي اخضر
غ : ملعقه فول سوداني صغيره ، سلطه ، 2 اصابع بطاطا مقليه
س : كوبين شاي اخضر
ع : زبديه صغيره شوربه فريكه ، ملعقه صغيره فول سوداني
ماء : ممتاز
الرياضه : لايوجد
عدد النقاط لهاذا اليوم ( 9 نقاط )

يومياتي ليوم الخميس

ف : بيضه مسلوقه ، كوب حليب منزوع الدسم
س : كوبين شاي اخضر
غ :حبه برتقال ، بيضه مسلوقه
س : كوبين شاي اخضر
ع : نسكافي 3*1 ، 3 قطع بسبوسه
الماء : ممتاز
الرياضه : لايوجد
عدد النقاط لهاذا اليوم ( 19 نقطه )

جبت العيد بالبسبوسه


احاسيس بحاول انزله موقع التحميل وان شاءالله يضبط معي علشان انزل الصور :)

انشغلت مانزلت يومياتي وباكر معزومه ان شاءالله ما اجيب العيد بلاكل