اﻻسم : ساجي
العمر: 36
الكول 160
الوزن 72
ا لخدف اﻻول 66
والخدف اﻻخير 60
بفكر امشي ع النقاط او اللقيمات 

اﻻسم: أم محمد
العمر:30
الطول: 160
الوزن : 78
الهدف اﻻول:70
الهدف الثاني:60
الرجيم المتبع الرجيم الكيمائي كان وزني 90 والحمدلله في شهرين نزلت 12 كيلو ومستمر ه بس محتاجه تشجيع

بدي إبداء معاكم الين رمضان ﻻنه في رمضان أسافر للأهل بس أكون مستمره أن شاء الله

تقبلوني معكم

شكرا احاسيس ع موضوعك اللى جاء فى وقته
ام محمد و مهند ايه هو رجيمك الكيميائى اللى اتبعتيه
و ان شاء الله نحمس بعض عشان قبل العيد نكونوا حققنا اهدافنا
من بكره ان شاء الله ابدا التخفيف او رجيم غلا الاشواق