جهزت الجدول ماعرفت كيف ارسله من الاب او احطه في التوقيع الي تعرف تعلمني .. مدري ليه يتوقف الارسال مع اني ما اعلق اكثر من ٨ تعليقات اهي اهي اهي

اليوم كان فطوري ٢بيضه مسلوقه وحبه قريب فروت
الغداء ربع دجاجه مسلوقه
العشاء سلطة فواكة

اي والله يازين النحف جمال وثقه ونفسيه حلوه وخفه ونشاط

رهف لازم تفتحي موقع تحميل زي طقطق وتحملي الصوره الي عندك بعدين يجيك رابط تحت الصوره للمنتديات انسخيه ولزقيه بالتوقيع حقك تدخلي على لوحة التحكم وتعديل التوقيع

يوميات الاربعاء

فطور علبة زبادي لايت

غداء ربع صدر دجاجه وعلبة زبادي

عشى كوب شاهي بحليب بوني مع سكر

رياضه لايوجد للاسف ان شالله ارجع اشد اكثر واعمل رياضه