اليوم الميزان
الاسم :اميرة الووجووود
الطول :١٤٩
الوزن قبل المشاركه :٧٠
الوزن الأسبوع الاول : ٧٠
الوزن بعد الإسبوع الأول :٦٨
ماني مصدقه شكل الميزان يبي يرفع معنوياتي
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم وداد الصحي مو بحذافيرة لغيت منه حاجات واخذت منه اللي يناسبني +تخفيف في الاكل اللي اشتهيه ملعقتين بالكثير
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
للاسف ولانوع من انواع الرياضه كسل وخمول
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع
للاسف كان ودي اخسر اكثر من كذا بالرغم اني ماكل كثير ذواقه واغلب يومي اكون جيعانه واذا حسيت بارهاق شربت عصير سيزر ليمون ونعناع والرياضه للاسف بس شغل البيت يكفي
اتمنى اكمل المشوار وانزل اكثر اذا بالاسبوع كيلوين اكيد بالشهر ٨كيلو اذا استمريت ع هالشي
اليوم الميزان ياحلوات ولازم الكل يدون بياناته بهالجدول كل يوم أحد : الاسم : الطول : الوزن قبل المشاركه : الوزن الأسبوع الاول : الوزن بعد الإسبوع الأول : نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الاسبوعاليوم الميزان ياحلوات ولازم الكل يدون بياناته بهالجدول كل يوم أحد : الاسم : الطول : الوزن...
الاسم : قلبي نايم
الطول : 161 سم
الوزن قبل المشاركه : 88,500
الوزن الأسبوع الاول : 90,100 نكبة مو وزن:07: :01:
الوزن بعد الإسبوع الأول :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ وداد الصحي + تخبيص """"أستاهل اللي جرى:
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها يعني مو خفيف
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامين فقط
أي ملاحظات على الاسبوع
ود شوفي العقاب اللي يعجبك وراح انفذه :7_5_127::7_5_122::3_13_11::024:
الطول : 161 سم
الوزن قبل المشاركه : 88,500
الوزن الأسبوع الاول : 90,100 نكبة مو وزن:07: :01:
الوزن بعد الإسبوع الأول :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ وداد الصحي + تخبيص """"أستاهل اللي جرى:
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها يعني مو خفيف
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامين فقط
أي ملاحظات على الاسبوع
ود شوفي العقاب اللي يعجبك وراح انفذه :7_5_127::7_5_122::3_13_11::024:
ماشاء الله عليكم نزولكم حلو وتمام
مبرووووووووووووووووووك للبنات اللي نزلوا
وباقي العسولات فينكم
مبرووووووووووووووووووك للبنات اللي نزلوا
وباقي العسولات فينكم
الصفحة الأخيرة
ود الوداد
الطول : 160
الوزن قبل المشاركه : 97.3 ك
الوزن الأسبوع الاول : 96.0 ك
الوزن بعد الإسبوع الأول :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
وداد الصحي + إلغاء العشاء
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي + تمارين بسيطه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي أخضر نعناع زنجبيل
+
عصير اناناس كيوي وليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الاسبوع
ممارستي للرياضه بسيطه جدا ويمكن لو كنت امارسها كويس
نزلت أكثر بس الحمدلله كيلو كويس ونجيب أكثر بالاسابيع المقبله بإذن الله ..