كيفكم صبايا
امس ماكتبت يومياتي النت خايس شوى
يومياتي
صحيت الساعه ١١ شربت كوبين ميه
الساعه ٢ الغداء كان ملعقه رز وقطعه توست وجبنه بيضاء
العصر شربت عصير كيوي وليمون
العشاء احترت وش اكل بالرغم اني جيعانه بموت جوع وحاسه بارهاق ومشتهيه اهجم ع صحينيه حلى بس احاول امسك نفسي احيانا لما افكر في الاكل وانا جيعانه احس اني شرسه بس احاول امسك نفسي
العشا كليت تفاحه وشربت ميه كثير حاسه انه لازم اكل نمت بدري عشان ماخبص
معقوله يابنات مافي حدى هون يباركلي ويشاركني فرحتيمعقوله يابنات مافي حدى هون يباركلي ويشاركني فرحتي
الف الف الف مليون مبروك والله اني فرحت لك من كل قلبي وبالعكس فرحانه لنزولك
اتمنى اني انزل زيك
اتمنى اني انزل زيك
الف الف الف مليون مبروك والله اني فرحت لك من كل قلبي وبالعكس فرحانه لنزولك اتمنى اني انزل زيكالف الف الف مليون مبروك والله اني فرحت لك من كل قلبي وبالعكس فرحانه لنزولك اتمنى اني انزل زيك
:2thmup:
الله يقويك يومك جمييييل ماشاء الله موفقه
:dozey:
يعطيك العاااااااااااااااافيه والله يعافيك ويريحك
خذي كمون ويانسون حلوين ويريحونك ان شاء الله
اليوم يا ألبي :o
:dozey:
اليوم المفتوح كل اسبوعين يابنات مو كل اسبوع ولا كنت بقولك اعتبريه مفتوح
يعطيك العااااااااااااافيه على هالمشاركات الجميله من جد مفيده ورااائعه
لو ما طابعتي مخلص حبرها طبعتها من جد كلام جمييييييل لا هنتي حبيبتي
:S_45:
قولي الوزن ولو عندك المعزبه ف الوضع طبيعي ان شاء الله ..
وبرضضوا خبصتي بالمندي :S_45:
:2thmup::2thmup::2thmup:
:king::king::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28:
:26::26::26:
مبروووووووووووك الف الف مبروووك ياعسسسل
بصحه وعافيه ان شاء الله وعساها دوم :)
يومك خفيف ياعمري اخاف تتعبين , صحيح مافيه لخبطه بس رح يتعب جسمك
الله يقويك
:2thmup: الله يقويك يومك جمييييل ماشاء الله موفقه :dozey: يعطيك العاااااااااااااااافيه والله يعافيك ويريحك خذي كمون ويانسون حلوين ويريحونك ان شاء الله اليوم يا ألبي :o :dozey: اليوم المفتوح كل اسبوعين يابنات مو كل اسبوع ولا كنت بقولك اعتبريه مفتوح يعطيك العااااااااااااافيه على هالمشاركات الجميله من جد مفيده ورااائعه لو ما طابعتي مخلص حبرها طبعتها من جد كلام جمييييييل لا هنتي حبيبتي :S_45: قولي الوزن ولو عندك المعزبه ف الوضع طبيعي ان شاء الله .. وبرضضوا خبصتي بالمندي :S_45: :2thmup::2thmup::2thmup: :king::king::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28: :26::26::26: مبروووووووووووك الف الف مبروووك ياعسسسل بصحه وعافيه ان شاء الله وعساها دوم :) يومك خفيف ياعمري اخاف تتعبين , صحيح مافيه لخبطه بس رح يتعب جسمك الله يقويك:2thmup: الله يقويك يومك جمييييل ماشاء الله موفقه :dozey: يعطيك...
اليوم الميزان ياحلوات ولازم الكل يدون بياناته بهالجدول كل يوم أحد :
الاسم :
الطول :
الوزن قبل المشاركه :
الوزن الأسبوع الاول :
الوزن بعد الإسبوع الأول :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الاسبوع
الصفحة الأخيرة
مبروووووووك حبيبتي ام ريناد نزولك مره حلو تتهني ياحلوة