يووميااتي ليوم الاحد
الافطار : كوب نسكافيه بسكر عادي بس قليل
الغداء : ماتغديت لانو ماحسيت بجووووع
بس الكارثه العشى كنت ملتزمه وعيالي الله يصلحهم طلبوا مني اسوي لهم لقيمات وماقدرت اقاوم واكلت :(
وكمان برضوا زوجي جاب لنا وجبه من هرفي واكلت :( :(
وبعدها لعبت رياضه من القهر 30 دقيقه
وياااارب يااارب التززم
أم ايودي
•
حلوة طريقه البسبوسه وفي تجمع رجيم
يومياتي ليوم الاحد
صحيت الساعه ١١شربت ميه لين الغداء كان الساعه ٢ كليت رز ودجاج مقلي كميه مفتوحه مادريت عن نفسي
العصر شربت عصير كيوي ومشيت نص ساعه وانا ندمانه ع الغداء كثرت
المغرب قطعه توسته وجبن شرائح قليله الدسم
العشاء الساعه ٩للاسف كثرت شويه تميس وعدس وفول وبروست
وقفلت وماكلت شي ونويت اصوم اليوم والحمدلله ماكلت شي صحيت الساعه ٤شربت كوب ميه
وان شاءالله الفطور احاول ماكثر من جد ندمانه وحاسه ان نزلي بطي
مين تعرف شي عن احتباس السوائل لانه احس صدري منتفخ والدورة ع وصول
يومياتي ليوم الاحد
صحيت الساعه ١١شربت ميه لين الغداء كان الساعه ٢ كليت رز ودجاج مقلي كميه مفتوحه مادريت عن نفسي
العصر شربت عصير كيوي ومشيت نص ساعه وانا ندمانه ع الغداء كثرت
المغرب قطعه توسته وجبن شرائح قليله الدسم
العشاء الساعه ٩للاسف كثرت شويه تميس وعدس وفول وبروست
وقفلت وماكلت شي ونويت اصوم اليوم والحمدلله ماكلت شي صحيت الساعه ٤شربت كوب ميه
وان شاءالله الفطور احاول ماكثر من جد ندمانه وحاسه ان نزلي بطي
مين تعرف شي عن احتباس السوائل لانه احس صدري منتفخ والدورة ع وصول
اميرة الووجووود :
حلوة طريقه البسبوسه وفي تجمع رجيم يومياتي ليوم الاحد صحيت الساعه ١١شربت ميه لين الغداء كان الساعه ٢ كليت رز ودجاج مقلي كميه مفتوحه مادريت عن نفسي العصر شربت عصير كيوي ومشيت نص ساعه وانا ندمانه ع الغداء كثرت المغرب قطعه توسته وجبن شرائح قليله الدسم العشاء الساعه ٩للاسف كثرت شويه تميس وعدس وفول وبروست وقفلت وماكلت شي ونويت اصوم اليوم والحمدلله ماكلت شي صحيت الساعه ٤شربت كوب ميه وان شاءالله الفطور احاول ماكثر من جد ندمانه وحاسه ان نزلي بطي مين تعرف شي عن احتباس السوائل لانه احس صدري منتفخ والدورة ع وصولحلوة طريقه البسبوسه وفي تجمع رجيم يومياتي ليوم الاحد صحيت الساعه ١١شربت ميه لين الغداء كان الساعه...
حاولي تضبطي نفسك حياتي الله يعينا جميعا ماعندنا رووووح مع الحلوا وهو سبب كل البلاوي المتلتله
ياحياتي راقبي نفسك شوي لأنو المقالي والوجبات السريعه أكثر شي يسمن مع الحلوا وأعمليلك شاي مع زنجبيل وبردقوش خصوصا البردقوش ينزل السوائل المحتبسه أشربيه وبينظم الهرمونات وما في منو أي خوف وهد الأنتفاخ طبيعي لما يقرب وقت الدورة وحاولي بها الفترة تقللي الملح قدر الأمكان لأنو بيساعد على أحتباس السوائل
ياحياتي راقبي نفسك شوي لأنو المقالي والوجبات السريعه أكثر شي يسمن مع الحلوا وأعمليلك شاي مع زنجبيل وبردقوش خصوصا البردقوش ينزل السوائل المحتبسه أشربيه وبينظم الهرمونات وما في منو أي خوف وهد الأنتفاخ طبيعي لما يقرب وقت الدورة وحاولي بها الفترة تقللي الملح قدر الأمكان لأنو بيساعد على أحتباس السوائل
الصفحة الأخيرة
شكلو الاسبوع هاد الوضع متئزم على الكل الله يعين بس لا استسلام