ود الوداد :

الأسم : ود الوداد الطول : 160 الوزن قبل المشاركه : 97.3 ك الوزن الأسبوع الاول : 96.0 ك الوزن بعد الإسبوع الأول :96.6 ك نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ وداد الصحي + إلغاء العشاء هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي ربع ساعه + تمارين هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي أخضر+ نعناع + زنجبيل + قرفه + ليمون هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الاسبوع ؟ مادري يابنات الميزان مخبط ولا انا فعلا مانحفت !! مرررره متأزمه تتوقعون عشان وقت الحلوه قرب ؟ زياده 600 جرام دعواتكم اعوضها الايام الجايه :06:

الأسم : ود الوداد الطول : 160 الوزن قبل المشاركه : 97.3 ك الوزن الأسبوع الاول : 96.0 ك الوزن...

ل.ي.ل.ى :

ههههههه ود حبيبتي شفت كلامك اول انك نازلة حبيت ابارك بس ....يومياتي .كنت صايمة .فطرت 3 تمر ومويا ...وفطرت نسكافية ...تعشيت اقل من نص خبز بر و3 فلافل وبطاط مقلي شوي وبطاط ليز وحبة بيض مقلية وعصير ...شاهي اخضر ..تسحرت كرم فلكس ....بتوفيق

ههههههه ود حبيبتي شفت كلامك اول انك نازلة حبيت ابارك بس ....يومياتي .كنت صايمة .فطرت 3 تمر ومويا...

ود الوداد :

:biggrin: ان شاء الله يارب بصحه وسلامه .. بس قلبي النسكافيه انتي وياه صحبه ورح يتعب جسمك ولا .. ؟ ماتقدرين تستبدلينه او تخففين يوم ايه يوم لآ لمن يصير مره بالاسبوع ؟ بالنسبه ليومك اممم كثرتي فلافل والبطاطس الله يسهل لك قلبوو :33:

:biggrin: ان شاء الله يارب بصحه وسلامه .. بس قلبي النسكافيه انتي وياه صحبه ورح يتعب جسمك ولا .....

ود الوداد :

يومياتي ليوم الأحد الفطور : قطعة بسبوسه + قهوه تركيه << أبشركم خلصت الصينيه ماعاد فيه بسبوسه :biggrin: الغداء : 10 ملاعق مكرونه << كان الغداء متأخر ع الساعه 4 كذا سناك المغرب : شاي أخضر+قرفه +ليمون +زنجبيل العشاء : فستق باجه بالفلفل اول مره اجربه واخذت حلاوه بقر << ياقدمي :nerd: المهم ان الحلاو غصبتني عليها زميلتي يقال جابت شئ جديد :dozey: الرياضه : ماسويت رياضه اليوم لآني طحت طيحه الله لايوريكم :icon33::11retcher للحين ماني قادره امشي مزبوط ع رجولي .. :(

يومياتي ليوم الأحد الفطور : قطعة بسبوسه + قهوه تركيه << أبشركم خلصت الصينيه ماعاد فيه...

omrenad2009 :

[QUOTE=ود الوداد;83090558]ماشاء الله نزززول رااائع ربي يوووفقك ان شاء الله :biggrinlo برااااااافو ياعسسسسل :) والبسبوسه بعطيك طريقه مره روعه وهي الي اسويها كوب سميد كوب نيدو ثلاث ارباع كوب سكر نص كوب زيت 2 علبه قشطه م ك pb الشيرا : علبه حليب بوني + 2 فنجال سكر تصبينها ع البسبوسه وهي بارده .. وبالعافيه مقدما أهم شئ اني انزل طريقة الحلى بتجمع رجيم :024: تسلميلي حبيبتي ويعطيك العافية ومشكوره على طريقة البسبوسه والله من المقادير شكلها يشهي ومادام خلصت اليوم يعني أكيد روووووعه مثل صاحبتها شوفي حبيبتي مو معقوله أكيد أنتي وقلبي نايم اجهزتكم خربانه مو معقول وبعدين يومياتكم كانت كويسه شوفوا الأجهزة أكيد الخلل فيها وعلى فكره ترى الفترة اللي قبل الدوره فيها زياده في الوزن كلام علمي نتيجة تجمع السوائل بالجسم وأعتقد تصل حتى لأثنين كيلوا وبعد أيام الدورة تشوفين الفرق وألف سلامه عليك وبعيد الشر عنك يمكن عناك بالرياضه اللي تسوينها خلي بالك من نفسك وسلامتك ألف سلامه

[QUOTE=ود الوداد;83090558]ماشاء الله نزززول رااائع ربي يوووفقك ان شاء الله :biggrinlo...