مســآْ ء الخير


وأنا كل يوم لحآلي تهيء تهيء
ترآ أن خليتوني لحالي مره ثانيه بروح لقسم الطبخ :angry2:

عيون سسلامتك ماتشوفين شر

آلحين بنآت نرسسل الوزن لـ عبوره ولا لجوجو أنا متحمسسه للوزن حاسه أني نزلت بس بخليها ليوم الإربعاء ويارب اكون وصلت الستين

اليوم أول ماصحيت عملت تمارين كروز
وشربت المشروب الحآرق بعدها بربع ساعه الفطور توست وجبن

بتغدآآ برتقاله ..

والعصر امشي نص ساعه + تمرين نحت البطن
وقهوه فنجان

العشاا إن شاء الله توست بر ولبن

هلا مخملية
كيف الدايت ؟

اناهذاالاسبوع مبنشره امس بدأ فيه الزكام واليوم جاتني الدودو
الصراحه مالتزمت بالرجيم أبدا الله يستر من يوم الميزان

السلام عليكم
كيفكم ياحلوات
الف شكر لكم جميعا والله انكم نعم الاخوات صدق- رب اخ لك لم تلده امك -وانتوا اخواتي الله يسعدكم جميعا الحمد لله على كل حال والله اني بس في البدايه تضايقت بس بعد كلمت امي وشفت ردودكم ارتحت ...
اليوم صحيت وفيني صداع فضيع والله عيني احسها بتطلع استغفر الله مع اني قبل النوم اخذت حبه بروف لاني احسيت ببدايه الصداع استغفر الله والحمد لله
بنات روعه الحماس خلونا كذا دايما واللي يخبصوا بلاش مو انت تعبانه وتعبانه خليك ملتزمه وراح تشوفوا النتيجه اللي ترضيكم باذن الله
طيب الوزن ليش الاربعاء ما امدانا نكمل اسبوع مو بدينا السبت

لالا الوزن بكره انا توى بادية يوم الاثنيين مامدانى بوزن بعد اسبوعين اوكى ياكويتشاااااااااات
فعلا روحى فدامى الله يديم علينا الحمااااااااااااس