حلى القلوب :

هلا أختي روحي فدا أمي وماشاء الله عليكي وعلى يومياتك الحلوة استمري كذا وانتي بشرينا عسى وزنك نزل ؟؟ ومشكورة أختي على النصائح

هلا أختي روحي فدا أمي وماشاء الله عليكي وعلى يومياتك الحلوة استمري كذا وانتي بشرينا عسى وزنك...

عيون تذرف دمعها :

اليوم رآح نطلع بيت جدي , وعلشآني صآيمه صعبه مآ آكل شي هنآك لإننـآ بنروحَ من العصر فـ قررت . . آفطر على : 7 تمرآت × فنجآن قهوه <<~ نفس وجبه من الوجبآت الموجوده بالجدول والعشآء . . هم دآيم يطبخون رز ودجآج آو رز ولحم مع سلطه وخضآر فـ رآح آكل إن شآء الله : دجآج أو لحم × مع سلطه <<~ نفس الموجود في الجدول ورآح آكثر من المويه علشآن مآ آخبصَ عندهم يالله حبآيب ألبي فمآن الله

اليوم رآح نطلع بيت جدي , وعلشآني صآيمه صعبه مآ آكل شي هنآك لإننـآ بنروحَ من العصر فـ قررت . . ...

روحي فدا امي :

السلام عليكم كيفكم بنات امس سمعت برنامج عن الرياضه بصراحه دخل مزاجي وودي تشاركوني المهم كان المدرب يقول لا تسووا رياضه يوميه لنفس المنطقه لانها راح تكبر العضله قال مثلا واحد عنده كرش وكان يوميا يسوي 200 مره تمرين للبطن بعد فتره سأله ها كيف قال الحزام ماصار يصك علي يعني زاد حجم بطنه وقال المفروض نسوي ثلاث مرات بالاسبوع للكرش او مرتين والخصر نفس الشي وقال انو اذا الواحد يبغى يصغر الكرش يلعب رياضه للاكتاف عشان تشد مدري وش المغزى المهم كان البرنامج على نهايته وتحسرت ليت سمعته من الاول وبس هذرت كثير المهم يومي الخامس امس الفطور 7 تمرات مع القهوه الغدا دجاج مقطع صغار حمسته بالمقلى ومعه طماطم وجرجير العشا ماكان لي نفس في البيض استغفر الله لاعت كبدي بعد الغدا المهم اكلت شابوره وشاي بسكر رجيم على فكره بنات انا اشرب شاي بسكر رجيم في اوقات متفرقه وكمان قهوه شربت لتر ونصف ماء ايه مبروك للي نزلت اوزانهم يارب دووووم

السلام عليكم كيفكم بنات امس سمعت برنامج عن الرياضه بصراحه دخل مزاجي وودي تشاركوني المهم كان...