كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Asila75
Asila75 •
قمت قبل ساعه سويت رياضه جورج كروز لمدة 8 دقائق وبعدين ضفت من عندي وسويت رياضه البطن

وفطرت بيضتين مع كوب شاي بسكر الدايت

اتغدا العصر لما زوجي يرجع اشوي سمك

بعد ساعه امشي جوجو سمعتيني امشششششي هههههه

مخمليه اشلون تسوي شاي الزنجبيل والقرفه ممكن تعطين يالطريقه ابي اجربه وهل ينفع هالشاي في انقاص الوزن
جوجو*ام*جوجو
جوجو*ام*جوجو •
Asila75 Asila75 :
قمت قبل ساعه سويت رياضه جورج كروز لمدة 8 دقائق وبعدين ضفت من عندي وسويت رياضه البطن وفطرت بيضتين مع كوب شاي بسكر الدايت اتغدا العصر لما زوجي يرجع اشوي سمك بعد ساعه امشي جوجو سمعتيني امشششششي هههههه مخمليه اشلون تسوي شاي الزنجبيل والقرفه ممكن تعطين يالطريقه ابي اجربه وهل ينفع هالشاي في انقاص الوزن
قمت قبل ساعه سويت رياضه جورج كروز لمدة 8 دقائق وبعدين ضفت من عندي وسويت رياضه البطن وفطرت...
اييييه سمعتك يالله أحتلي المركز الاول
دمعة تائبة
دمعة تائبة •
مسااااااااااااااءكم ورد

اليوم الحمد لله نفسيتي عاليه مره
مخمليه عطيني طريقة المشروب ياقلبووو


جوجو انا اسوي تمارين عضوه حطتها هنا شامله وحلوه مررره سبق حطيت الرابط والله مررررررره مرتاحه عليها وتحمس
وكل يوم بزيد العدد

نفسي امشي لو نص ساعه مشي البيت ينفع والا لازم برا ؟؟

ونصيحه نصيحه من قلب الاستغفاااااااااااااااااااار
والله يصنع العجب ويعينك ويريح من تجربه

امس خبصت وتحطمت مره واستغفرت كثييير واليوم احس نفسيتي عاليه

موووووووووووووووفقين
حلى القلوب
حلى القلوب •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم اليوم صبايا وكيف الدايت معاكم ؟؟
أشكركن على تشجيعكم لي والله اني تحمست خخخخخخ:27:
اليوم الحمدلله ماشية صح حتى الحين وإن شاء الله مافي تخبيص
الرياضة ماسويت لاني أتحرك في البيت كثييييير خخخخخخخ:09:
إن شاء الله العصر بمشيء على الجهاز وبسوي تمارين متنوعة
وهذي وردة لي أحلى قروووب :26::26:
عزة من غزة
عزة من غزة •
كيفكم صبايا

اليوم الثاني من الريجيم

الفطور ,, بيضة مسلوقة وكاسة نسكافيه بدون سكر
الغدا .. بدلت الغدا بالعشا يعني اكلت شابورة بس ما في عنا شابورة بر ,, رحت عالسوبرماركت قال هي الموجود ,, واعطاني بكيت شابورة بس لونها اسمر ,, يمكن بر ما أدري ,, اكلت حبتين شابورة وبسكوتة خالية من السكر ,, وكوب نسكافيه خالي من السكر ولغيت الجبن ..

العشا ان شا الله سلطة مع شريحة بورجر

مشيت نص ساعة ..
والحمدلله علي كل حاااال

فالي وفالكم الرشاقة ان شا الله ..