السلام عليكم
كيفكم بنوتات

اليووم مرره دخت نووم بسبب حلقي الين الظهر وقمت بس شربت موويه وعصير برتقال ربع كوب
وجلست خلاص مو قادره راح زوجي جاب اغراض وبرتقال وفواكه واناناس وخضروات
سويت لعيالي عصير برتقال وانا اخذت كاسه وشربت شوريه خضار كثرت فيه زنجبيل وفلفل اسود وليمون احس انه اتسلك ههههههه المهم بعدها بكم ساعه شربت حليب حار مع زنجبيل واربع تمرات

وشغل بالقوة اتحرك بس ماابغي استسلم للتعب ويارب بكره اكون احسن
احس لو مرضت البيت كله لخطبه وتراكم اشغال

طائرة النورس بكل صرااااحه مانصحك في هذا الرجيم مدامك ترضعي في قروب للمرضعات لان هذا الرجيم راح يخففلك الحليب ويضعف طفلك فحرام تضيعي بناية جسم طفلك ملحوقه ع الرجيمات او امشي ع رجبم الصوم العسكي او حذف العشا افطري واتغذي عادي بس كملي باقي يومك ع سوئل عشان الرضاعه بس

بالتووفيق

شطورات يابنات يومكم حلو ماعدا الدبه اللي خبصت ع الفطور هههههه تعرف نفسها

المهم انا خلاص بودعكم ويروح انام تصبحوا ع خير

يامرررررحبآآآ

أرجوان ودمعة الوجدان الخخخخخبط بينككم عجزت عجزت

يكفي ليه ياغلاهم معصبه انا كنت بكتب مشاركه لكن قالوا غير مسموح اكثر من 6 في اليوم ع اساس كذا ادخل واقرا واطلع والحين جيتككم طيرررررررررران

بالنسبه لي صحيت المغررب وشربت كوفي وبعده 7 تمرات وشربت الساعه 10 شاي اعشاب وحطيت اللوشن ومشيت ربع ساعه لان معدتي تعورني م تحملت اكثر اعتقد بكمل باقي اليوم على مويه