الحمدلله على سلامتك ارجون ماتشوفين شر حتى انا تعبانه مع الرجيم بس ايش اسوي راح اتحمل احتمال بس الاسبوع هذا وبس بديت يومي بي5تمرات وقهوه والله يعدي اليوم على خيررررياااارب

اليوم خبصت بالفطور
بس جلست انطط بالدوام وامشي ماجلست
بس ضميري للحين مانبني
وماتغديت عاقبت نفسي بتعشى حليب و7 تمرات

متفاله بالميزان هالاسبوع

السلام عليكم
الموضووووووع جدا رائع وان شاء الله ببدأ بالتمر واللبن بس بخلص هالاسبوع الجدول حقي انا بعد الولاده تثبت وزني ع 70 لمده سنه وسويت دايت ومشي لمده 45 دقيقه ونزلت الين 62 الحمدلله انبسطت
بس ***** الله اسوي التمر واللبن راح يفيدني اكثر عشان انا ارضع ولدي ابغى انزل الين 55
يارب من غير شر تنحفنا
طولي ماعرف كم
ابروح مستوصف واشوف طولي هههههههههههههههههههههههه

ان شاء الله

هلا وغلا طائرالنورس حياك اليوم كرفت بالبيت كرف حلووعلى المغرب اكلت كم تمره وقهوه واوكبدي لايعه مره اليوم والسبه الدوره واوالحمدلله على كل حاااال وين البنات الباقي ماكتبولايومياتهم ليش كذا بصراحه احبطتوني وعلى كذاماراح يكون فيه لاحمس وشكلي ماراح اكمل نداالي بناااات القروب عاااااامه