صباح النوررربديت يومي بي3تمرات وقهوه ضروري العصبيه يختي مع الرجيم كل شي يعصب هههههههههههه حتى النفسيه تصيرزفت 

الوفا ههه ماعليكي ماسمعتي شعب السعوديه يقرإ اي كلمه ماعليكي
انتي استمري ع طريقتك وراح تلقي نتيجة حلوة


يكفي العصبيه لابد منها احنا مساكين دوره رجيم زعل فرح العصبيه معانا ههههههههه

بدأ الالام بعظامي احسها
اكلت حبه تمره وحبتين صغيره موز
وكاسه برتقال طازج مع عصرة ليمون
واخذت بنادول ممكن تدوخني انام نفسي انام ٣ ساعات متواصله بدون تقطيع

بروربات

مساكم الله بلخير والمسرات

أرجوان. حبوبة لا زم تريييييحي نفسك تحسي عساكم مكسر الله يكون بعووونك

بنسبة ليومي

الريووووق
٧ تمرات كوب لبن
الغدددداء
7 تمرات و٣ حبات جبن
العصر
كوب نساكافية ٣ تمرات

العشاء
باقي التمر + خيارة وماء

الرياضة
ساعة

مرررررررررحبآآآ اناجاني ضيوف اليوم وعندي اغراءات وااااااااااجد بس مقاومه للحين ماشربت الا نص كوب حليب وتمره وحده والحين مصدعه بناااااااااااااام

BRB